Estilo de vida

7 trucos para hacer que tu cabello crezca más rápido y más brillante

El otoño es la época en la que más se acentúa la caída del cabello. Pero si quieres que tu cabello crezca fuerte y mucho más rápido, sigue estos consejos

De acuerdo a Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV) En nuestro cabello siempre hay entre un 12-15% de cabello en fase de reposición, por lo que naturalmente podemos tardar alrededor de cuatro años en renovarse por completo.
el pelo. El otoño es precisamente la época del año en la que más se acentúa la caída del cabello, porque es cuando se renueva con mayor intensidad … Pero no te preocupes, siempre hay trucos que podemos seguir para frenar la caída y también para una recuperación más rápida. ¿Cómo podemos hacer que nuestro cabello crezca más fuerte, más brillante e incluso mucho más rápido?
Toma nota de estos sencillos consejos …

uno-No te laves el cabello todos los días. Si bien el resultado de lavarse el cabello es espectacular, si se realiza a diario, el cabello está sometido a un exceso de producto que puede resultar nocivo. Solo debe realizarse en caso de cabello muy graso.

2-Utilice champús adecuados. Se recomienda el uso de champús con ingredientes naturales y que sean suaves con el cabello.

3-Evita el calor. Usar la secadora, la plancha de pelo e incluso aclarar el cabello con agua muy caliente puede resultar muy perjudicial para la melena. Lo mejor es evitarlo tanto como sea posible y siempre enjuagar el cabello con agua tibia.

La importancia de la nutrición e hidratación para el cabello

4-Una buena alimentación. Los nutrientes que recibe el organismo contribuyen al crecimiento y calidad del cabello, por lo que es fundamental cuidar lo que comemos con una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y pescado.

5-Mantén el cuerpo hidratado. El agua hidrata el cuerpo, ayuda a regular el sistema circulatorio que nutre los folículos pilosos y estimula el crecimiento del cabello.

6-Masajes capilares. A la hora de lavarse el cabello es recomendable masajearlo durante unos minutos como se hace en las peluquerías. Esto aumentará la circulación sanguínea a los folículos pilosos y, por lo tanto, ayudará a prevenir la caída del cabello.

7-Suplementos y vitaminas. Tomar suplementos y nutricosméticos específicos ayuda
proporcionan al cabello los nutrientes que necesita para crecer más rápido, más grueso y más brillante. Algunos ingredientes clave son la vitamina C, las vitaminas del grupo B, la vitamina A, el zinc, el cobre o el selenio.

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