EL DESAYUNO TIENE QUE SER LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA
De nada sirve si estás a dieta y no desayunas porque crees que vas a adelgazar más de esta forma. El desayuno es la comida más importante del día y es que sirve para activar el metabolismo y aporta energía para todo el día.
El desayuno debe ser rico en proteínas para que el organismo las asimile bien y así, el metabolismo se acelere y favorezca la pérdida de peso. Además, de esta forma no tendrás tanta hambre a lo largo del día y podrás evitar picar entre horas hasta la hora del almuerzo o la cena.
O si no recuerdas el famoso dicho «desayuna como un rey, come con un príncipe y cena como un mendigo». Es muy importante que sigas al pie de la letra este aspecto de la dieta, ya que te ayudará consumir calorías a lo largo del día y así el cuerpo no le requerirá hacer deporte para adelgazar.