Jeon So-mi es una cantante de Kpop que comenzó su carrera en programas de reality como Sixteen y Produce 101. Luego se unió al grupo de Kpop IOI, y ahora sigue su carrera como cantante solista, lo que le está yendo muy bien a Jeon.
Sin embargo, Jeon se está haciendo conocida por sus increíbles abdominales, de los que hizo alarde en una publicación reciente de Instagram, así que si estás interesado en aprender el plan de dieta y entrenamiento de Jeon Somi, sigue leyendo.
Jeon So-mi: plan de dieta
Debes estar pensando que perder 10 kg en tan poco tiempo sería sencillo, ¿verdad? Déjame decirte que es resistente, y el método de Jeon So para lograr ese objetivo estuvo lejos de ser ideal. Según allkpop, Jeon perdió peso comiendo un solo plátano en el desayuno, el almuerzo y la cena. No es el mejor camino a seguir, pero eso es lo que hizo, y funcionó para ella; según Jeon, perdió 4 kg en una semana.
Sin embargo, actualmente está comiendo casi todo lo que desea, desde albóndigas hasta pasteles y crema dulce. También le gustan los batidos y el café. Vuelve a comer un solo plátano como comida cuando quiere perder peso. Además, Jeon bebe mucha agua, así que no olvides beber mucha agua también.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 7 pulgadas |
| Peso | 46 kg |
| Años | 19 años |
| Pecho | 32 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 33 pulgadas |
Jeon So-mi: rutina de ejercicios
Jeon So-mi tiene abdominales y un increíble tono corporal delgado como resultado de su estricto entrenamiento y dieta. El ejercicio que hace no es demasiado difícil y estoy seguro de que podrás completarlo. Debido a que Jeon trabaja en la industria del Kpop, lo primero que debe hacer todos los días es ir al estudio y practicar sus movimientos de baile.
La regla de oro de cada ídolo de Kpop es que deben hacer, practicar baile y tomar lecciones de voz para seguir mejorando. Jeon practica el baile durante una o dos horas todos los días, lo que la ayuda a quemar muchas calorías y al mismo tiempo permite que su cuerpo adelgace y queme todas las grasas adicionales que tiene.
Este entrenamiento, sin embargo, no fue lo que la llevó a su álbum en solitario; Jeon había declarado que había perdido 10 kg antes de que comenzaran a filmar un álbum en solitario y que había perdido ese peso en un corto período de tiempo. Para hacerlo, comenzó un nuevo entrenamiento que la ayudó mucho a lograr esos abdominales y un cuerpo delgado y tonificado.
La siguiente es una lista del entrenamiento de Jeon So-mi:
pilates
La rutina de ejercicios de Jeon incluye hacer pilates casi todos los días después del trabajo; Se ha visto a muchas estrellas de Kpop haciendo pilates para mantenerse en forma. Incluso Jennie de Blackpink disfruta del pilates como una forma de mantenerse en forma y perder peso.
Pilates es un entrenamiento para todo el cuerpo que se enfoca en todos los grupos musculares, con un enfoque en el núcleo y la parte inferior del cuerpo. Pilates es también un ejercicio cardiovascular excelente, así como una fuente de flexibilidad y masa muscular. Por eso, al hacer pilates, incluso Jeon ha perdido tanto peso y ganado abdominales.
Jeon tiene muchas fotos en su Instagram que la muestran haciendo pilates; Puedes ver la diferencia entre estas dos publicaciones donde Jeon tiene una pequeña línea de abdominales en una y sus abdominales perfectos y candentes en la otra.