Seulgi es una cantante y bailarina coreana que es mejor conocida por ser miembro de los grupos Red Velvet y Red Velvet-Irene & Seulgi. Mucha gente quiere saber qué hace Seulgi para mantenerse saludable porque también está muy bien construida en términos de físico. Echemos un vistazo al plan de dieta y entrenamiento de Seulgi.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 3 pulgadas |
| Peso | 47 kg |
| Años | 26 años |
| Pecho | 32 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 34 pulgadas |
Plan de dieta para Seulgi
El tipo de cuerpo de Seulgi le impide subir demasiado de peso, por lo que come muchos alimentos saludables. Le gusta tanto comer como hacer ejercicio. Como resultado, su cuerpo está siempre en un estado de equilibrio.
Para Red Velvet, a ella y a las otras integrantes les dijeron que necesitaban perder peso, por lo que las pusieron en una dieta estricta. Fue alrededor de este tiempo que ella había perdido una cantidad significativa de peso. Solo se le permitió beber leche de soya durante su entrenamiento para bajar de peso en 2018. Como resultado, cuando tenía hambre, bebía mucha.
Regresó a su rutina de alimentación y ejercicio saludable después de Red Velvet. Hay un video de Seulgi comiendo y demuestra cuánto disfruta comer de todo. Afortunadamente, su apretada agenda y su rutina regular de ejercicios aseguran que todo lo que come se queme.
Seulgi: rutina de ejercicios
¿Alguna vez has considerado la fuerza y el cuerpo perfectos de Seulgi para hacer malabarismos con su apretada agenda mientras se mantiene en forma? Su rutina de ejercicios, por otro lado, es lo que la mantiene en buena forma. Le gusta el pilates y los ejercicios, según Channel Korea. Ella está muy enfocada en tonificar su cuerpo y los músculos internos, ¡y esta puede ser la razón de la excelente organización de la joven!
También le gusta bailar, lo que la mantiene en forma y la mantiene alerta. El cuerpo de Seulgi está esculpido y tonificado, por lo que se ve muy bien con casi cualquier atuendo. Su único secreto para mantener su cuerpo atractivo, que adoran sus fans, es mantenerse activa.
Ahora es el momento de desarrollar una rutina de ejercicios que te ayude a lograr la misma forma corporal que Seulgi. El entrenamiento será similar al de ella con algunas excepciones, como en lugar de bailar, haremos cardio y pilates.
La rutina de ejercicios constará de cinco días de entrenamiento a la semana, siendo los dos días restantes días de descanso activo en los que podrás realizar senderismo, trekking, practicar deporte, etc.
El entrenamiento de Seulgi consiste en lo siguiente:-
Cardio
Todo ídolo de Kpop, como todos sabemos, tiene que hacer ejercicio, por lo que la rutina de cardio es tan importante en esta rutina. Ahora tienes la opción de bailar durante una hora como un ídolo de Kpop.
Si no te sientes cómodo bailando, simplemente puedes salir a correr. Trate de correr por lo menos cuatro a cinco millas; si no puede, corra lo más lejos que pueda y cubra el resto de la distancia caminando a paso ligero.
yoga o pilates
Aunque Seulgi ha mencionado que asiste a muchas clases de pilates, siempre puedes cambiarlas por yoga, ya que ambos ejercicios se enfocan en los mismos músculos centrales. Trabajan juntos para hacer que su cuerpo interior y exterior sean más saludables y delgados.
Ambos te ayudan a ser más flexible y tonificar tus músculos. Solo asegúrese de hacer ejercicio durante una hora todos los días y entrenar al menos cinco días a la semana.