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Aprenda todo sobre el plan de dieta y la rutina de ejercicios de Tao Tsuchiya | Altura, peso, medidas corporales

Rutina de dieta y ejercicio de Tao Tsuchiya: Tao Tsuchiya es una actriz, modelo y bailarina japonesa que ha aparecido en películas y programas de televisión como Alice in Borderland, Mare, Sing a Little Harmony, Orange, My Little Monster (Live Action) y otros.

Tao Tsuchiya también ha prestado su voz a películas como Bumblebee en Hollywood. Si bien es conocida por sus películas y programas de televisión, Tao Tsuchiya también tiene seguidores por su atractivo cuerpo. Continúe leyendo si desea la rutina de ejercicios de Tao Tsuchiya, así como el plan de dieta de Tao Tsuchiya.

Plan de dieta de Tao Tsuchiya

No pude encontrar mucha información sobre el plan de dieta de Tao Tsuchiya, pero imagino que no lo seguiría porque hace mucho ejercicio. Controle los alimentos, asegúrese de que coma sano el 90 % del tiempo y asegúrese de que todo esté limpio. Sin embargo, si debe seguir la siguiente dieta:

La dieta Tao Tsuchiya consta de los siguientes alimentos:

Desayuno

  • Huevos
  • Salchicha de pollo
  • Jugo

Bocadillo

  • frutas o batido

Almuerzo

  • Pechuga de pollo
  • Verduras
  • Un tazón pequeño de arroz
  • Sopa

Cena

  • Salmón
  • Verduras
  • Ensalada

Tao Tsuchiya: altura y peso

Altura 5 pies 1 pulgada
Peso 42 kg
Edad 26 años
Pecho 32 pulgadas
Cintura 23 pulgadas
Caderas 33 pulgadas

Rutina de ejercicios de Tao Tsuchiya

Tao Tsuchiya es una mujer encantadora con un cuerpo delgado y flexible. Es por eso que la verá promocionando varias marcas deportivas como embajadora de marca.

Si tomas la antorcha olímpica, serás conocido por tu condición física y serás considerado por actrices icónicas. Fue corredora de relevos táctiles para los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 y fue una actriz que participó.

Vamos, ¿qué te pasa? ¿Cuántas actrices participaron en esto? Eso por sí solo es razón suficiente para concluir que ella está en una liga diferente.

Hablemos de la rutina de ejercicios de Tao Tsuchiya y cómo mantiene su físico esbelto. Tao Tsuchiya menciona en una entrevista cubierta por este sitio web que se ha vuelto tan flexible como resultado de sus años de formación en ballet y danza japonesa.

Así que no fue fácil para ella entrar en esa forma esbelta y flexible. Aparte de eso, descubrí a Tao Tsuchiya entrenando acrobacias para su próximo papel. Este video la muestra ensayando para el papel en el estudio.

Más adelante en el artículo, Tao declaró que su forma de ejercicio favorita actual es correr mientras escucha música. ¿Va a ir al gimnasio ahora? Dudo mucho que Tao Tsuchiya vaya al gimnasio; su entrenamiento de baile es suficiente, y no creo que Tao Tsuchiya vaya al gimnasio ni a ningún otro lado a menos que su rol lo requiera.

Entonces, si quieres tener un cuerpo como el de Tao Tsuchiya, deberás concentrarte en ejercicios cardiovasculares y de flexibilidad. Veamos la rutina que puedes seguir:

El entrenamiento de Tao Tsuchiya consiste en lo siguiente:

Corriendo

A Tao Tsuchiya le gusta correr y lo hace casi todas las mañanas, especialmente durante la temporada de los cerezos en flor. Como resultado, asegúrese de incluir 30-40 minutos de carrera en su rutina diaria.

Por supuesto, puedes correr cuando quieras, pero yo prefiero hacerlo por la mañana porque también ayuda a despertar el cuerpo.

¿Pilates o Bailar?

Ahora es el momento de ser creativo. Tao Tsuchiya baila mucho ballet, que se enfoca en la parte inferior del cuerpo. Si bailar no es lo tuyo, también es bueno para el equilibrio y la fuerza general del cuerpo. También puede obtener un buen entrenamiento agregando una rutina de Pilates cinco días a la semana. Le ayudará a desarrollar una gran fuerza en la parte inferior del cuerpo y tonificar todos sus músculos mientras mantiene una forma corporal flexible.

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