Rutina de dieta y ejercicio de Amanda Seyfried: Amanda Seyfried es una actriz, cantante y modelo que ha aparecido en películas y programas de televisión como Mama Mia, Mean Girls, Jennifer’s Body, Letters to Juliet, In Time, Big Love, American Dad y Casa.
Amanda tiene talento y nació para trabajar en las industrias del modelaje y la actuación; su primer trabajo como modelo fue cuando tenía 11 años y trabajó en la industria hasta los 15.
No es lo único que Amanda tiene a su favor; la forma de su cuerpo, por ejemplo, es increíble e inspiradora, así que sigue leyendo para obtener más información sobre la rutina de ejercicios de Amanda Seyfried y el plan de dieta de Amanda Seyfried.
Plan de dieta de Amanda Seyfried
Amanda sigue una dieta que consta de cinco comidas pequeñas con la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos, minerales, vitaminas, fibra y otros nutrientes. Vogue le preguntó a Amanda más adelante en la entrevista cómo manejaba su dieta durante las fiestas navideñas.
Amanda respondió que si sabe que irá a una fiesta y comerá una gran comida, evita tomar un desayuno completo y, en cambio, opta por huevos y un batido antes de hacer ejercicio.
Amanda también dijo que está bien comer de vez en cuando y que no debe reprimirse cuando tiene la oportunidad de comer porque la moderación es la clave. Ciertamente lo es; comer despacio y mantener una dieta saludable durante todo el año ayudó mucho a Amanda a lograr la forma de su cuerpo.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 2 pulgadas |
| Peso | 52 kg |
| Edad | 34 años |
| Seno | 34 pulgadas |
| Cintura | 25 pulgadas |
| Caderas | 34 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Amanda Seyfried
Amanda Seyfried es sin duda la actriz más en forma que incorpora el ejercicio a su rutina diaria. Muchas actrices disfrutan de la actividad física y el entrenamiento para mejorar su cuerpo. Sin embargo, rara vez ves a alguien como Amanda que disfruta de su entrenamiento como si fuera parte de su vida: por eso también está siempre en forma cuando la ves, ya que el entrenamiento es muy importante para ella. Entonces, echemos un vistazo a los entrenamientos favoritos de Amanda.
El entrenamiento de Amanda Seyfried incluye lo siguiente: –
Cardio
Cuando Amanda anunció su embarazo en 2016, la revista Vogue la entrevistó. Amanda ha hablado sobre su ejercicio y su estilo de vida saludable, así como sobre cómo se siente ansiosa y deprimida, razón por la cual se siente mucho mejor cuando hace ejercicio.
Amanda sigue una rutina que incluye ejercicios cardiovasculares como saltar la cuerda durante media hora, andar en bicicleta durante media hora y correr al menos cinco veces por semana para aliviar el estrés físico.
entrenamientos de gimnasio
Amanda disfruta haciendo ejercicio con su entrenador en el estudio Pure Barre. La anima a mantenerse activa y motivada. Cuando Amanda está allí, también puede esforzarse más mientras hace ejercicio.
Hacer ejercicio durante 40 a 50 minutos incluye entrenamiento de fuerza, entrenamiento con peso corporal, estiramiento, práctica isométrica y otros ejercicios. Amanda trata de hacer estos ejercicios tres veces por semana y toma clases extra de pilates los fines de semana para mejorar.
Meditación
Amanda sufre de ansiedad y depresión, lo que repercute negativamente en su salud mental, por lo que debe cuidarse. Amanda medita todo el tiempo que quiere porque es beneficioso para su salud mental.
Mientras hace ejercicio, Amanda también se toma algunos días libres cuando quiere, ya que descansar a veces es beneficioso. Amanda recomendó una aplicación llamada Insight Timer en su entrevista de Vogue, que ofrece una variedad de meditaciones guiadas y música.
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