Rutina de dieta y ejercicio de Emma Watson: el nombre completo de Emma Watson es Emma Charlotte Duerre Watson. Nació el 15 de abril de 1990. También es actriz, modelo y activista de Inglaterra. Es una de las pocas celebridades contemporáneas que saltó a la fama a una edad temprana. Su película La bella y la bestia fue un éxito de taquilla en 2017. Mujercitas es su película más reciente.
La Escuela del Dragón fue el alma mater de Emma Watson. Emma se graduó de la Universidad de Brown con una licenciatura en literatura inglesa en mayo de 2014. Emma recibió su formación actoral de Stagecoach en la rama de Artes Teatrales de Oxford. Emma saltó a la fama como artista infantil en la serie de Harry Potter, interpretando el papel profesional de Hermione Granger.
De 2001 a 2011, Watson fue parte de cada película de Harry Potter que se convirtió en una sensación mundial. Emma Watson recibió el premio Artista Británico del Año de la Academia Británica de Cine y Televisión en 2014.
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Aparte de sus habilidades de actuación, Emma Watson es conocida por su aspecto elegante e inocente y su cuerpo curvilíneo. Ella toma precauciones especiales para mantener su salud y estado físico. Para mantenerse en tan buena forma, se adhiere estrictamente a su dieta y rutina de ejercicios. ¡Examine las medidas corporales, las rutinas de ejercicios y el plan de dieta de Emma Watson!
Medidas corporales: altura y peso
| Edad | 29 años |
| Altura | 5 pies 4 pulgadas (162 cm aprox.) |
| Peso | 116 libras (53 kg aprox.) |
| Tamaño de la copa del sujetador | 32B |
| Pelo | Rubio |
| Ojos | Marrón oscuro |
| Tipo de cuerpo | Delgado |
| Medidas corporales | 32-23-34 |
Plan de dieta de Emma Watson
Emma cree firmemente en comer alimentos frescos y saludables bajos en sodio y grasas. Ella también evita la comida rápida. Las frutas y verduras frescas, las ensaladas y las carnes magras son parte de su dieta. Su regla le permite tener algunos días de trampa cada mes, y disfruta comiendo pasta, chocolate y bagels en esos días, además de hornear. La dieta de Emma Watson está bien balanceada, con una buena combinación de fibra, carbohidratos y proteínas.
El plan de dieta de Emma Watson consta de los siguientes elementos:
- Emma comienza su día comiendo muchas proteínas. Esto le da la energía que necesita para el resto del día y le da a sus músculos los nutrientes que necesitan para recuperarse de su arduo trabajo.
- Emma prefiere comer proteínas magras, cereales integrales y muchas verduras frescas mientras está en el trabajo. Esto le permite mantenerse saludable sin importar lo que suceda durante el día.
- La cena suele ser una repetición del almuerzo para Emma Watson. Sin embargo, le gusta salir y pasar un buen rato con sus amigos. Esto a veces puede dar como resultado unos mojitos muy fuertes.
- Emma no tiene un refrigerio favorito, pero se esfuerza por beber mucha agua durante el día. Esto significa que prefiere el té y el agua a los refrescos y otras bebidas con alto contenido de cafeína. La dieta de Emma Watson es el tema de este artículo.
La rutina de ejercicios de Emma Watson
La rutina de ejercicios de Emma Watson consta de 5 días de cardio intenso, como Pilates y sprints, y 3 días de levantamiento de pesas. Hizo un gran esfuerzo para recuperar su cuerpo, y si quieres lucir como ella, tendrás que esforzarte mucho también.
La rutina de ejercicios de Emma Watson consiste en lo siguiente:
- Ella solo trabaja de 30 a 90 minutos por día, pero asegura que tiene un impacto positivo en su cuerpo y ayuda en la producción de resultados adecuados.
- El estiramiento, la fuerza y la quietud son las “Tres S” principales en su rutina de ejercicios.
- Hace algunos estiramientos posturales, la mayoría de los cuales se concentran en la parte inferior del cuerpo. Estire los cuádriceps, los isquiotibiales y los flexores de la cadera.
- La mayoría de sus entrenamientos consisten en entrenamiento de fuerza, que consta de dos ejercicios con estabilidad central de 6 minutos 6 minutos de estocadas, sentadillas y step-ups.
- Ella insiste en equilibrar el destino y encontrar el equilibrio una vez que este se completa. Emma Watson también es instructora de yoga con un certificado. Practica yoga regularmente y termina con tres minutos de respiración. La rutina de ejercicios de Emma Watson es el tema central de este artículo.
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