Han So Hee es una actriz de Corea del Sur que ha aparecido en películas y programas de televisión como Money Flower, The Works Of The Married, Abyss, 100 Days Of My Prince, Reunited Wounds y otros. Todos hemos oído hablar de ella, especialmente porque causó tanto revuelo con su drama sin precedentes.
Han So Hee se hizo conocida en todo el mundo como resultado de su papel en The World Of The Married. Han So Hee también es conocida por su condición física y forma. Entonces, si quieres un cuerpo como el de Han So Hee, así como la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Han So Hee, continúa leyendo.
Han So Hee: plan de dieta
En un artículo de Kstarlive sobre Han So Hee, se afirmó que Han había perdido peso saltándose el desayuno y comiendo solo una pequeña porción de pechuga de pollo por la noche.
Han también evitaba beber agua porque tenía miedo de hincharse. Así que no voy a promocionarlo, pero conozco a muchos ídolos de Kpop y celebridades coreanas que comen de esta manera. En su lugar, puedes seguir esta dieta que ideé:
La dieta Han So Hee consiste en los siguientes alimentos:
Desayuno
- Batido de proteínas
Almuerzo
- Pechuga de pollo
- Verduras
- Un tazón pequeño de arroz
Bocadillo
- sopa de verduras
Cena
- pescado o pollo
- Verduras
- Ensalada
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 5 pulgadas |
| Peso | 47 kg |
| Años | 26 años |
| Pecho | 32 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 33 pulgadas |
Han So Hee: rutina de ejercicios
Han es extremadamente atractiva y en forma, y domina el papel cuando se trata de mantener una figura que los demás admiren. Han ya tiene un tipo de cuerpo delgado y atractivo, con piernas largas, brazos delgados, un rostro delgado y un cuerpo tonificado, lo que la hace lucir como una supermodelo. Sin embargo, a veces va más allá para estar en mejor forma.
Mientras buscaba una rutina de ejercicios, descubrí que Han So Hee necesita perder 2 kilogramos adicionales para su papel en la serie World Of The Marriage. Se quedó en 47 kg, pero Han bajó a 45 kg para el papel y se embarcó en una dieta que no recomiendo. Ahora, en cuanto a su rutina de ejercicios, la busqué pero no pude encontrar nada. Tampoco había nada en su cuenta de Instagram que pudiera habernos ayudado a comprender mejor su rutina de ejercicios.
¿Entonces ella no va al gimnasio? Aunque Han está activa la mayor parte del tiempo, creo que hace ejercicio, aunque sea solo una hora al día. Por la forma de su cuerpo, creo que está haciendo un ejercicio como yoga o Pilates. Muchas estrellas de Kpop han adaptado ambas rutinas de ejercicios, por lo que es muy probable que Han también haga una de ellas.
Entonces, ahora que sabemos un poco más sobre Han y cómo se mantiene en forma, creemos una rutina de ejercicios para ayudarte a lograr el cuerpo de Han So Hee. Seguiremos una rutina de hacer ejercicio y entrenar seis días a la semana durante una hora cada vez. Puedes descansar un día, pero no te vuelvas demasiado perezoso y pases todo el día en la cama. Mantén tu nivel de actividad en tu día de descanso y ahora comencemos:
Los siguientes son algunos de los ejercicios realizados por Han So Hee:
Yoga
Días de entrenamiento: lunes, miércoles y viernes
En estos tres días haremos una hora de yoga, que nos ayudará a perder peso y tonificar nuestro cuerpo. También es ideal para tonificar y adelgazar la cintura manteniendo la flexibilidad y la esbeltez del cuerpo. Estrellas como Jennie y Rosé promueven el yoga y lo practican con regularidad. Si bien hay varios tipos de yoga, puedes hacer cualquiera de ellos y evitar hacer yoga con cerveza (porque eso es estúpido).
pilates
Días de entrenamiento: martes, jueves y sábado
Podemos hacer Pilates durante una hora los tres días restantes. A medida que pasan los años, más y más artistas de Corea, e incluso del resto del mundo, se están interesando en Pilates. Es uno de los entrenamientos de celebridades más populares y todos quieren probarlo.
Funciona de manera similar al yoga, pero difiere en que se enfoca más en la fuerza y la región central de su cuerpo. Estarás trabajando en una variedad de músculos de la parte inferior del cuerpo y de la base mientras te mantienes extremadamente flexible y pierdes peso.