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Aprenda todo sobre la rutina de ejercicios y el plan de dieta de JJ Watt | Altura, peso, medidas corporales

Rutina de entrenamiento y dieta de JJ Watt: Hola, hoy hablaremos sobre la “Dieta de JJ Watt” y el “Entrenamiento de JJ Watt”. Justin James Watt nació en Vicky, Wisconsin, hijo de Connie y John Watt el 22 de marzo de 1989. JJ Watt es un jugador de fútbol americano que actualmente juega para los Houston Texans.

Rutina de entrenamiento de JJ Watt

Justin Watt tiene un aspecto de entrenamiento que disfruta demostrando a sus fans. Él quiere que el joven sea fuerte y saludable, por lo que hay numerosos videos de YouTube de Justin haciendo ejercicio en un gimnasio o en el complejo deportivo de un estadio de fútbol.

El entrenamiento de JJ Watt contiene:

Justin Watt disfruta haciendo ejercicio.

Cuando era un imperio de 205 libras en la escuela secundaria, trabajó en el nivel NX en Weka, Wisconsin, WX, desde 2004. Todavía está entrenando donde no está, y no logra nada ni hace nada once años después. Independientemente de cuántas veces practicó en este lugar.

“Todo lo que hacemos ahora no ha cambiado”, dijo Brad Arnett, primer y único entrenador de NX Level y Watts. Arnett reconoció esto cuando habló con atletas, entrenadores o sus entrenadores sobre «volver a lo básico». El ejercicio de JJ Watt se detalla a continuación.

Durante el entrenamiento, le encanta recibir información de su cuerpo.

Se compara con un piloto de carreras. Debido a que un conductor puede saber de inmediato si algo está mal con las llantas o los frenos de su automóvil, o si un componente del marco es resistente al aire, también puede sentir si un músculo está más rígido de lo normal, carece de la movilidad correcta o está menos equilibrado. o eficiente que el movimiento.

“Si creo que todos tienen más trabajo por hacer”, agregó Arnett, “es la movilidad”. “Los atletas estrictos siempre pelearán solos”. Se desarrollarán más débiles, sus cuerpos se volverán más gordos y eventualmente serán heridos”. Este es el programa de entrenamiento de JJ Watt.

JJ Watt disfruta de todos los aspectos del entrenamiento.

Más sobre el entrenamiento de JJ Watt: «Le he contado a muchas personas sobre sus rutinas como escritor de ejercicios durante los últimos 23 años», afirmó. Nunca escuché a nadie hablar con tanta pasión sobre los aspectos más básicos de su programa, desde el rodillo de espuma hasta la conciencia y los músculos”.

“Ejercicios de activación para ti.” Puede dejar el pasado correcto cada vez que los encuentre en las páginas de Men’s Health. Lo que están haciendo es una gran parte de por qué no son interesantes. “Muchas personas no quieren hacerlo porque es aburrido”, señaló JJ Watt. Plan de dieta de JJ Watt

La dieta de JJ Watt consiste en:

Desayuno

  • Avena con arándanos y fresas.
  • Seis huevos.
  • Plátano y manzanas.

segundo desayuno

  • 4 huevos.
  • Dos rebanadas de pan tostado con mantequilla de maní y plátano y miel.
  • Dos rebanadas de pan tostado con mermelada.

Almuerzo

  • Pasta integral y tres pechugas de pollo con aderezo italiano.
  • A un lado del brócoli. Esto está incluido en el ‘plan de dieta JJ Watt para el almuerzo’

la segunda comida

  • Más pechuga de pollo con puré de patatas
  • zanahorias hervidas
  • Banquete
  • Chuletas de cordero con pasta integral
  • Espárragos asados.

el segundo banquete

  • Filtrar con pasta integral
  • brócoli al vapor

El día comienza con 900 calorías de avena y media docena de huevos para el ala defensiva de 6 pies 5 pulgadas y 289 libras. Una segunda comida con cuatro o cinco huevos unas horas más tarde, lo que significa que come una caja de huevos todos los días. Eso es desayuno al nivel de Gaston.

Esto es obvio porque el IVA exige mucho más volumen y 5,000 calorías por día como liniero defensivo. Sin embargo, lleva tanto tiempo haciendo esto que ha dejado de contar y está exhausto.

“No soy un contador de calorías”, admitió JJ Watt. Simplemente estoy pensando en mí. He aprendido mucho sobre nutrición y sobre mí mismo a lo largo de los años, por lo que se basa en gran medida en la intuición”. Continuó: “Dejé de ponerle una cifra porque la gente estaba analizando mucho”. El plan de dieta JJ Watt es el tema de este artículo. Echemos un vistazo más de cerca a su rutina de ejercicios.

Más información sobre JJ Watt

JJ Watt nació de un padre bombero y una madre vicepresidenta de operaciones de construcción. Derek y TJ Watt, sus dos hermanos menores, son jugadores profesionales de fútbol. Participó en eventos de hockey, baloncesto, béisbol y atletismo cuando aún estaba en la escuela.

Eventualmente cambió su concentración al fútbol y pasó a jugar para Central Michigan y Wisconsin en la universidad. Fue uno de los mejores jugadores en todas las categorías excepto en la carrera de 40 yardas cuando ingresó al Draft de la ‘National Football League (NFL)’, y los ‘Houston Texans’ le ofrecieron un contrato de cuatro años, que luego se extendió por otros seis.

El año se ha extendido. Le han sido otorgados el Jugador Defensivo del Año de la NFL de FL, el Deportista del Año de Sports Illustrated y el Hombre del Año de la NFL Pay Walter Patton.

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