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Aprenda todo sobre la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Lil Nas X | Altura, peso, medidas corporales

Rutina de dieta y ejercicio de Lil Nas X: Montero Lamar Hill se conoce con el nombre artístico de Lil Nas X. Es un conocido rapero, cantante y compositor estadounidense. Esto demuestra su habilidad excepcional en su campo. A través de su sencillo de rap country «Old Town Road», saltó a la fama y la prominencia.

Es una sensación de las redes sociales que saltó a la fama gracias a la aplicación viral de redes sociales Tik-Tok. El actor no solo es rapero y cantante, sino que también es conocido entre los jóvenes por su increíble forma física y su esbelto físico. Se le presenta la rutina de ejercicios y el plan de dieta de su rapero favorito Lil Nas X. Sigue leyendo.

Rutina de entrenamiento de Lil Nas X

Realizar una variedad de ejercicios no es difícil para el rapero y cantante estadounidense porque le apasiona bailar en sus conciertos, lo que lo ayuda en su entrenamiento diario. Lil Nas X tiene una estructura corporal delgada y hace ejercicio regularmente para mantenerse en forma y mantener su increíble físico. El rapero estadounidense hace los siguientes entrenamientos regularmente.

El entrenamiento con Lil Nas X incluye:

Baile

Es un tipo alegre de ejercicio cardiovascular. Bailar no solo hace que tus entrenamientos sean más agradables, sino que también te ayuda a tonificar el cuerpo y los músculos y a perder grasa. Lil Nas X disfruta bailando y entiende las ventajas. Un baile bueno y enérgico requerirá mucha energía, lo que resultará en la pérdida de peso y el almacenamiento de grasa. Estas son algunas de las ventajas que proporciona el baile para tu cuerpo.

  • Mejora la salud de tu corazón y pulmones
  • Mejora la condición cardiovascular
  • El tono muscular y la fuerza han mejorado.
  • Como se dijo anteriormente, el control del peso
  • Fortalece sus huesos y reduce el riesgo de desarrollar osteoporosis.
  • Se mejoran la flexibilidad y la agilidad del cuerpo.
  • Se mejora la coordinación general.

Ejercicios de Lil Nas X

Lil Nas X nunca se pierde un buen entrenamiento. Estos son algunos ejercicios que puedes probar si quieres verte como Montero Lamar Hill, también conocido como Lil Nas X.

  • Máquina de remo: 1 serie de 10 repeticiones para calentar.
  • Prensa sobre la cabeza: 3 series de 6 a 8 repeticiones.
  • Flexiones: la pirámide de 2 a 7 repeticiones
  • Pull-ups: la pirámide de 2 a 7 repeticiones.
  • Sentadillas con peso corporal: de nuevo, la pirámide de 2 a 7 repeticiones
  • Peso muerto piernas rígidas: una pirámide de 2 a 7 repeticiones
  • Elevaciones de rodilla colgando: una pirámide de 2 a 7 repeticiones
  • Máquina de remo: 1 juego de 10 minutos para enfriar

Continúa haciendo estos ejercicios en circuitos para ver resultados sorprendentes y lograr tu físico deseado. Se debe poner más énfasis en la precisión, ya que es crucial para la forma física.

Para estar en forma como tu joven rapero favorito Lil Nas X, haz estos ejercicios regularmente y combínalos con una dieta limpia y saludable.

Ejercicios y Maquinas Abdominales

  • Limpiador de piso con barra: 40 segundos
  • Golpe de balón medicinal: 40 segundos
  • Navaja lateral: 40 segundos
  • Bandera del dragón: 30 segundos
  • Leñador de cable: 40 segundos
  • Capullo: 40 segundos
  • Abdominales con sacos de arena: 1 minuto
  • Plancha: 1 minuto

Plan de dieta para Lil Nas X

Los paninis se incluyen en la dieta o el plan de comidas de Lil Nas X porque los disfruta. Estos son algunos de los platos que el cantante/rapero encuentra sabrosos, deliciosos y saludables para consumir. El joven rapero disfruta regularmente de una variedad de Paninis.

La dieta de Lil Nas X incluye:

  • El panini de pavo, mozzarella y col rizada al pesto es una receta increíblemente deliciosa y deliciosa que le gusta a Lil Nas X.
  • Tocino y calabacín mezclado con panini.
  • Panini de pollo con pepperoni y parmesano.
  • Sándwiches de Rubén a la parrilla
  • Ensalada de camarones y maíz ennegrecido.
  • Kale hush puppies con alioli de limón.
  • Sopa de almejas con galletas de ostras

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