Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Markiplier: Markiplier es un YouTuber con más de 28 millones de suscriptores y es muy conocido en muchos países. Markiplier también tiene un enorme canal de YouTube con más de 15 mil millones de visitas; ¿No es eso increíble? Por lo general, publica contenido de juegos, pero también publica vlogs, desafíos y otras cosas.
Markiplier también es conocido por la increíble forma de su cuerpo; disfruta mantenerse en forma y, a pesar de que ha sido famoso durante muchos años, todavía se ve igual. Continúe leyendo si desea obtener más información sobre el plan de dieta y entrenamiento de Markiplier.
Medidas corporales: altura y peso
Altura | 5 pies 9 pulgadas |
Peso | 78 kg |
Edad | 31 años |
Pecho | 42 pulgadas |
Cintura | 32 pulgadas |
Bíceps | 15 pulgadas |
Rutina para Markipliers
La rutina de ejercicios de Markiplier no es difícil de encontrar; descubrir cómo Markiplier se mantiene en forma no fue un problema. Las acciones de Markiplier son simples, pero solo tendrán un impacto en usted si las realiza casi todos los días o al menos seis días a la semana.
La clave de esto es la consistencia, razón por la cual Markiplier no ha cambiado mucho a lo largo de los años. Divide sus entrenamientos en sesiones matutinas y vespertinas. Markiplier sigue principalmente una rutina de circuito por la mañana y luego hace mucho ejercicio cardiovascular por la noche para mantenerse en forma.
Demostró su rutina de ejercicios en este video del 2018. Markiplier hace un entrenamiento en DVD de 30 minutos del que parece no tener suficiente. Incluso en una entrevista con Vanity Flair, afirmó que continúa haciendo el entrenamiento del DVD por la mañana y por la noche, además de salir a correr durante una hora. Markiplier solía correr con el club de corredores Nike, pero ahora corre con Zombies. El entrenamiento de Markiplier ahora se ha actualizado.
Sin embargo, en ese momento, Markiplier publicó este video en Instagram, en el que está haciendo un entrenamiento de cuerda de batalla. Si cree que Markiplier tiene mucho equipo, como una pelota Bosu, un soporte de combate de kickboxing y pasos, piénselo de nuevo. Entonces, ¿por qué solo hace eso? Bueno, ni yo estoy seguro, pero Amy podría estar haciendo ejercicio con el equipo de su novia.
No obstante, creo que al menos hace algo de ejercicio con ellos. Así que te recomiendo que sigas su rutina matutina de ejercicios, que incluye 20 minutos de boxeo y kickboxing seguidos de 10 minutos de ejercicios como battle ropes, tablones y otros ejercicios similares. Si no tiene el equipo necesario, puede seguir un entrenamiento de DVD de cuerpo de playa simple.
Por la noche, repite la rutina de Markiplier y corre a un ritmo moderado durante una hora. Si eres nuevo en esto de correr, comienza con un entrenamiento corporal en la playa y 20 minutos de carrera por la noche, aumentando gradualmente la duración a medida que mejora tu resistencia.
Plan de dieta de Markiplier
En la misma entrevista con Vanity Flair, Markiplier afirmó que primero hace ejercicio y luego alimenta a los perros antes de desayunar. Markiplier disfruta de los huevos y otros alimentos que no especificó para el desayuno. Markiplier también afirmó que comenzó a rastrear los alimentos que come y los nutrientes que obtiene. Markiplier también aclaró que no está tratando de perder peso; él simplemente está tratando de evitar aumentar de peso.
Pasa la mayor parte de su tiempo afuera, haciendo videos y grabando con amigos, por lo que el almuerzo es algo al aire libre. Markiplier tendría su cena alrededor de las 5 p. m., que le gusta cocinar pero que generalmente recoge cuando está fuera. La mayoría de las veces, no es saludable, pero en raras ocasiones, obtiene alimentos saludables, según Markiplier.
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