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Aprenda todo sobre la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Meg Donnelly | Altura y peso

Rutina de dieta y ejercicio de Meg Donnelly: Meg Donnelly es una conocida actriz que ha aparecido en películas y programas de televisión como Zombies, Zombies 2, American Housewife, Team Toon, The Broken Ones y otros. Actualmente es empleada de Disney y tiene un contrato con ellos, por lo que todo le va bien.

Sobre todo después de su destacada actuación en la película Zombies. Meg también es conocida por la estructura de su cuerpo y su buena apariencia; su figura esbelta la hace parecer extremadamente atractiva. Entonces, si está interesado en aprender más sobre el plan de dieta y entrenamiento de Meg Donnelly, siga leyendo.

Plan de dieta de Meg Donnelly

No pude encontrar el plan de dieta completo de Meg Donnelly, pero mencionó algunos de los alimentos que come en su dieta en la misma entrevista. En cuanto a su dieta, disfruta su comida y no sigue un plan de dieta extremo.

La dieta de Meg es similar a la de un adolescente típico, con pocas opciones saludables y una preferencia por comer en casa. Necesitaremos mantenernos hidratados con su entrenamiento, así que beba al menos 1 galón de agua durante el día; Ahora, de vuelta a la dieta.

Desayuno

  • yogur griego
  • Cereales

Almuerzo

  • Pollo
  • Verduras
  • Ensalada

Merienda de la tarde

  • Té verde

Cena

  • salmón o pavo
  • Verduras
  • Ensalada

Medidas corporales: altura y peso

Altura 5 pies 2 pulgadas
Peso 48 kg
Edad 20 años
Seno 33 pulgadas
Cintura 24 pulgadas
Caderas 34 pulgadas

Rutina de ejercicios de Meg Donnelly

La rutina de ejercicios de Meg Donnelly consiste en hacer cosas simples que disfruta y que ahora forman parte de su vida. La mayoría de ustedes probablemente la han visto en Zombies, donde interpreta a una animadora. Puedes decir que Meg Donnelly es una bailarina increíble por el ritmo, y eso es porque lo practica mucho. Echemos un vistazo a algunas de las otras cosas que hace.

El entrenamiento de Meg Donnelly incluye lo siguiente: –

Baile

Meg habló sobre su rutina y lo que hace en su entrevista con Cools. Cools le preguntó a Meg Donnelly si tiene una rutina de ejercicios matutinos en esa entrevista. Meg respondió que no es una persona madrugadora y que hace toda su práctica de baile y ejercicio por la tarde.

También puedes ver a Meg practicando baile durante más de 45 minutos en esta foto que publicó en su cuenta de Instagram. Para lograr los mejores resultados, realizaremos una hora de clases de baile los lunes, miércoles y viernes.

Entrenamiento HIIT por Meg Donnelly

Meg también aclaró que por ‘ejercicios’ quiere decir que hace más que solo bailar. Mirando su cuerpo, es seguro asumir que mantiene su cuerpo en forma haciendo ejercicios de peso corporal HIIT o ejercicios de resistencia en casa o mientras viaja. Como resultado, haremos este entrenamiento todas las semanas los martes y jueves.

Conjuntos: 3

Repeticiones: 30 segundos

Tiempo de descanso: 30 segundos

Tiempo de descanso después de la serie: un minuto

  • Flexiones con bandas
  • abdominales
  • Piernas levantadas
  • Alcance de tablones con bandas
  • Caminatas de tablones con bandas
  • Caminar desde sentadilla con banda hasta sentadilla con salto
  • Estocadas con bandas
  • Levantamiento de piernas con banda
  • Boca de incendios con bandas para sobornos de burros

Actividades de grupo

Si no quieres hacer ejercicio en casa, prueba una clase de spinning, clase de barra, zumba, yoga, pilates u otro ejercicio grupal. Lo mejor de los ejercicios en grupo es que te motivan y te permiten esforzarte más de lo que podrías si los hicieras solo. Para obtener los mejores resultados, haga esto o combine el entrenamiento HIIT con clases de baile.

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