Rutina de entrenamiento y dieta de Natalie Morales: Natalie Morales es una periodista que actualmente trabaja para la cadena NBC y aparece en Today y otros programas de NBC. Natalie no es la típica periodista; Completó un triatlón y corrió numerosos maratones.
Natalie mantiene su forma física a pesar de tener dos hijos. Debido a su entrenamiento diario, pudo mantener rápidamente la forma de su cuerpo. Continúe leyendo para conocer la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Natalie Morales.
Plan de Dieta de Natalie Morales
Esta es la parte que la mantiene saludable; todos sabemos lo importante que es la comida en nuestras vidas. La transformación de tu cuerpo depende de cómo tomes tu comida, como diría cualquier persona capacitada. Natalie Morales lo sabe muy bien, por eso come limpio y sano en todo momento. Natalie controla los nutrientes y macrones de su cuerpo, así como la cantidad de calorías que consume.
Natalie Morales comparte sus recetas saludables con sus fans en Instagram y promueve la alimentación saludable. Natalie Morales no sigue una dieta específica, pero sí revela su desayuno favorito, la tostada de aguacate. Estas son algunas de las recetas que Natalie publicó en su página de Instagram:
- Ensalada de salmón desmenuzado
- Escalofríos agridulces
- Parfait
- bistec chino salteado
- Gratinado de patatas
- Té verde
- Verduras con hummus
- Batido de proteína de plátano con mantequilla de maní
- Recetas de nidos de pájaros; huevos, col rizada y garbanzos asados
- Espagueti Carbonara
- pesto
Medidas corporales: altura y peso
Altura | 5 pies 5 pulgadas |
Peso | 58 kg |
Edad | 47 años |
Seno | 34 pulgadas |
Cintura | 25 pulgadas |
Caderas | 35 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Natalie Morales
La rutina de ejercicios de Natalie Morales se enfoca en dos cosas: cardio y entrenamiento con pesas. No era fanática de levantar pesas hace unos años y trató de evitarlas hasta que leyó un libro y luego fue a una clase de gimnasia de hierro fundido y se dio cuenta de cuánto le faltaba aprender.
El ejercicio de Natalie Morales implica lo siguiente:
Corriendo
A Natalie le apasiona correr y, desde que ganó el programa en vivo de Access to Hollywood, ha estado haciendo más caminatas y carreras al aire libre.
Natalie declaró en una de sus entrevistas que le gusta no tener que correr más en la caminadora y que correr al aire libre en los cañones es una excelente experiencia. Natalie Morales corre al menos de 5 a 7 millas todos los días y casi seis días a la semana.
Natalie Morales: entrenamiento con pesas
Natalie Morales va al gimnasio y trata de combinar cardio y pesas en sus entrenamientos. Natalie comienza a entrenar con pesas con solo ese movimiento tan pronto como se da cuenta de lo importante que es para el cuerpo. Su nueva rutina incluye entrenamiento con pesas durante al menos 40 minutos a una hora de cinco a seis días a la semana.
Natalie realiza una variedad de ejercicios de peso corporal y peso ligero, como burpees, sentadillas, saltos de sentadillas, estocadas con mancuernas, sentadillas con mancuernas, curl con mancuernas, press de banca, etc. Para mantener su cuerpo saludable y en forma, es como una mezcla de cada parte del cuerpo. La rutina de ejercicios de Natalie Morales es el tema de este artículo.
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