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Aprenda todo sobre la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Yuta Nakamoto | Altura y peso

Rutina de ejercicios y plan de dieta de NCT Yuta Nakamoto: Rutina de ejercicios y plan de dieta de NCT Yuta Nakamoto Yuta Nakamoto es un cantante, rapero y bailarín japonés mejor conocido por ser el bailarín principal del grupo Kpop NCT. Yuta también es miembro de las subunidades de NCT, NCT 127 y NCT ​​U.

Yuta ha hecho una variedad de otras cosas, incluida la aparición en programas de televisión. Sus fanáticos, por otro lado, se sienten atraídos por Yuta debido a su buena apariencia. Entonces, si estás interesado en el plan de entrenamiento y dieta de NCT Yuta Nakamoto, sigue leyendo.

Plan de dieta NCT de Yuta Nakamoto

Yuta disfruta comer e incluso se filma a sí mismo cocinando y comiendo para el canal NCT. Come una amplia variedad de alimentos, pero no pude encontrar un plan de dieta que se adaptara a él. Sin embargo, basándome en su físico, creo que una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos es la mejor manera de lograr el físico de Yuta. Entonces, echemos un vistazo a esta dieta que ideé para darte un cuerpo como el de Yuta.

Plan de dieta NCT de Yuta Nakamoto

Desayuno

  • Avena
  • Huevos

Merienda

  • Batido de proteínas

Almuerzo

  • pechuga de pollo o pavo
  • Un tazón pequeño de arroz
  • Un tazón pequeño de sopa
  • verduras verdes

Cena

  • bistec o pescado
  • Verduras
  • Ensalada
  • Sopa de miso

Medidas corporales: altura y peso

Altura 5 pies 9 pulgadas
Peso 62 kg
Edad 25 años
Pecho 40 pulgadas
Cintura 30 pulgadas
Bíceps 14 pulgadas

Rutina de entrenamiento de NCT Yuta Nakamoto

Yuta Nakamoto es un miembro japonés que contribuyó con su voz al grupo de Kpop NCT y sus subunidades. La voz de Yuta es agradable y relajante, pero hay otras razones para su popularidad en el grupo. Uno de ellos es por su apariencia y estado físico. Yuta es el bailarín principal del grupo, como todos sabemos.

Entonces, ¿cómo se mantiene en plena forma y mantiene sus habilidades al día? Busqué algunos artículos que podría usar para darte el entrenamiento NCT Yuta. Sin embargo, no hubo mucho que informar porque todos sabemos que Yuta obtiene la mayor parte de su entrenamiento de su rutina de baile.

Yuta dedica al menos dos horas, si no más, a la práctica de baile para mejorar. Las habilidades de baile y la coreografía de Yuta queman muchas calorías y lo ayudan a mantener su físico delgado y musculoso. Aparte de eso, había un video de miembros de NCT haciendo ejercicio.

Hicieron un entrenamiento de estiramiento y ejercicios específicos con sus fanáticos, por lo que Yuta puede estar haciendo algo similar con regularidad. Hay numerosas posibilidades, como que vaya al gimnasio varias veces a la semana como Jaehyun. Por el momento, eso es todo lo que tengo que decir, pero eso no significa que no entrenemos.

Te daría una rutina de ejercicios basada en estos ejercicios para ayudarte a lograr el tipo de cuerpo de Yuta. Mantendremos nuestro programa de actividades de cinco días a la semana y entrenaremos durante tres horas cada día. Se dividirá en dos partes, que con frecuencia les doy a los artistas de Kpop porque su entrenamiento es demasiado intenso para hacerlo todo a la vez. Entonces, echemos un vistazo al procedimiento:

El entrenamiento NCT de Yuta Nakamoto incluye lo siguiente:

Rutina por la mañana

Haremos dos horas de práctica de baile por la mañana, siguiendo la rutina de baile. También se incluirán estiramientos, de 10 a 20 minutos de estiramientos seguidos de una hora y media de práctica de baile. Dependiendo del peso y la genética de la persona, esta rutina quemará entre 600 y 800 calorías. Sin embargo, le ayudará a estar extremadamente en forma.

Horario de la tarde

En la rutina de la tarde, seguiremos un camino que incluye algunos estiramientos y ejercicios que puedes ver en el video. También puedes usar el video como guía. Sin embargo, se deben priorizar los columpios con pesas rusas, sentadillas con pesas rusas para presionar, sentadillas búlgaras, tablones, curl con mancuernas, contragolpes y otros ejercicios.

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