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Así es como David Castañeda mantiene su físico perfecto | Rutina de entrenamiento y plan de dieta

Plan de entrenamiento y dieta para David Castañeda: David Castañeda es un actor que ha aparecido en películas como The Umbrella Academy, We Die, Young y El Chicano.

En la temporada 2 de The Umbrella Academy, que se estrenó en Netflix el 31 de julio, también está sacudiendo al mundo con su increíble físico y sus habilidades de lucha. Muchas personas están influenciadas por su increíble cuerpo y lucha, así que echemos un vistazo a los secretos de entrenamiento y dieta de David Castaeda.

Plan de Dieta de David Castañeda

Dijo en la misma entrevista con Avant Magazine que siempre escucha a su cuerpo cuando se trata de qué tipo de comida necesita. Hacer ejercicio ayuda, pero la dieta es crucial si quieres ver resultados, según David. Entonces podemos concluir que él come una dieta saludable y limpia todos los días, con solo algunas comidas trampa.

Según algunas fuentes, David lleva una dieta vegana con muchas comidas a base de plantas y también se complementa con batidos de proteínas. Sin embargo, no está claro si es vegano porque David no ha hecho una declaración firme reciente sobre su dieta. David también dejó de beber durante la primera temporada de Umbrella Academy y ahora solo bebe en raras ocasiones.

Rutina de ejercicios de David Castañeda

David es una persona increíblemente atlética que se esfuerza constantemente por mejorar. Su rutina de ejercicios implica mucho esfuerzo. David ha trabajado muy duro con varios profesionales para lograr su físico, y el proceso aún está en curso. Probablemente hayas visto muchas de las rutinas de ejercicios de David si lo sigues en Instagram o en cualquier otra plataforma de redes sociales.

Entonces, aprenderemos todo lo que hace en el gimnasio para lograr su físico delgado, definido y musculoso. David Castañeda habla sobre cómo el ejercicio diario lo ayuda a mantenerse en forma en una entrevista con Avant Magazine y cómo comenzó a escuchar a su cuerpo para ver qué tipo de entrenamiento necesitaba en un día determinado.

Como resultado, David Castañeda cree en escuchar su cuerpo y hacer ejercicio regularmente. El entrenamiento con pesas, un poco de cardio y mucho entrenamiento de lucha son parte de los entrenamientos de David Castañeda. Entonces, veamos qué puedes hacer para conseguir un cuerpo como el suyo.

El entrenamiento de David Castañeda incluye lo siguiente:

Cardio

Suele empezar el día con un ligero calentamiento cardiovascular, aunque no es algo que haga todos los días, como ha afirmado David Castañeda. Siempre escucha a su cuerpo y hace lo que le da la gana. Sin embargo, le aconsejo que corra al menos una milla o dos, ya que es posible que no pueda seguir el ritmo de David y tendrá que aumentar su resistencia y perder esa grasa corporal adicional.

Levantamiento de pesas

David Castañeda no pone mucho énfasis en el entrenamiento con pesas; es solo una parte de su rutina, pero no es algo que haga todos los días. La rutina de entrenamiento con pesas de David generalmente se mezcla al ejercitar más de una parte del cuerpo en un día, lo que le da la cantidad correcta de ejercicio. Dependiendo de su estado de ánimo, hace ejercicios con pesas de cuatro a cinco veces por semana.

Para seguirle el ritmo, haremos ejercicio cuatro veces por semana, dos días para la parte superior del cuerpo y dos días para la parte inferior del cuerpo. Después de completar un entrenamiento con pesas, también ejercitará su músculo central durante al menos 20 minutos.

Lucha

David Castañeda usa el estilo de lucha Taekwondo, pero puedes usar cualquier estilo de lucha que quieras, incluidos Jujutsu, Taekwondo, Boxeo, etc. Cada arte marcial y estilo de lucha tiene una estructura central similar, por lo que cualquiera de los entrenamientos te brindará los mismos beneficios. Para lograr los mismos resultados que David Castaeda, aprende a pelear al menos tres días a la semana y entrena de una hora a dos horas al día.

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