Rutina de ejercicio y dieta solar de MAMAMOO: Solar es una YouTuber, cantante y compositora que es miembro del grupo MAMAMOO Kpop. Todos hemos escuchado sus canciones y todos somos conscientes de que Solar ha contribuido a muchas de ellas.
Solar hizo su debut como sencillo en abril del año anterior, y podemos decir con seguridad que fue un gran éxito. Solar también tiene la figura sexy y esbelta que todos desean. Continúe leyendo si desea el entrenamiento MAMAMOO Solar, así como el plan de dieta MAMAMOO Solar.
Plan de Dieta de Solar
Solar lo mantiene simple, pero cuando necesita perder peso, cambia su dieta con frecuencia. Hoy veremos un plan de dieta que Solar usó para perder 2 kg en tres días.
No estoy seguro si deberías verlo, pero incluso si no te lo mostré, eventualmente lo verás en su canal. Por lo menos, puedo advertirte antes de embarcarte en esta dieta. ¡Esta no es una dieta que debas seguir todos los días! Echemos un vistazo a su plan de pérdida de peso:
La dieta solar de MAMAMOO consta de los siguientes elementos:
Desayuno
- media manzana
- Batata
- Un vaso de leche de soja
Almuerzo
- Medio bol de arroz integral
- Pechuga de pollo
- Uvas
Después del almuerzo
- Pechuga de pollo
- Caqui
Cena
- Dos huevos
- Caqui
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 4 pulgadas |
| Peso | 45kg |
| Edad | 30 años |
| Seno | 32 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 34 pulgadas |
Rutina para el entrenamiento solar de MAMAMOO
Solar es, sin duda, el miembro más apto de su grupo; No tenía idea de que estaba activa hasta que comencé mi investigación. Tal vez es debido a su carrera en solitario que ha comenzado a ganar músculo y desarrollar esa figura tonificada.
Sea lo que sea, su entrenamiento es encantador y agradable de probar.
Entonces, si vas a probar alguno de los entrenamientos del grupo MAMAMOO, ¡asegúrate de probar este! Es una forma saludable de vivir, y hay muchas variaciones. Desde que Solar abrió su propio canal de YouTube, hemos visto muchas cosas diferentes de ella. Volvamos a cuando Solar publicó su rutina de estiramientos hace un año. El video de diez minutos muestra todos los estiramientos que hace regularmente.
Solar también declaró en el video que estos ejercicios la ayudaron a lograr una forma corporal delgada y delgada. También la ayudó a deshacerse de la grasa de las axilas y el estómago. Luego hubo hace un mes, o tal vez ni siquiera hace un mes. Solar demostró el desafío del entrenamiento Tabata en este video en su canal de YouTube.
Diría que hace ejercicio porque pudo hacer todos estos ejercicios muy bien y en muy buena forma. Solar se pone en forma participando en una variedad de actividades. Además, ¿cómo podemos pasar por alto su primer amor por la danza? ¿Sabías que Solar ha coreografiado bailes para otros artistas como Ariana Grande?
Entonces, sí, bailar es su ejercicio principal y lo hace de lunes a viernes. A Solar le gusta holgazanear los fines de semana, lo cual está bien porque es capaz de hacerlo. Sin duda necesitará días de descanso después de un entrenamiento tan extenuante y cinco días de trabajo. Veamos una rutina de ejercicios que incluye estos ejercicios que puedes hacer en casa; entrenaremos en dos partes para obtener los mejores resultados.
Uno tendrá lugar por la mañana, mientras que el otro se completará por la tarde. Sé que repito este patrón con frecuencia, pero es porque es la forma más efectiva de hacer ejercicio.
El entrenamiento MAMAMOO Solar incluye lo siguiente:
Rutina por la mañana
Comenzaremos nuestra rutina de cardio por la mañana, que incluirá casi dos horas de baile y otras formas de ejercicio. Así que muévete e inscríbete en una clase de estiramiento antes del baile. También puedes ver el vídeo de Solar donde explica los estiramientos.
Horario de la tarde
Haremos una rutina de circuito por la noche que no durará más de 30 minutos. Si no está acostumbrado a la actividad física, mire el video donde Solar demuestra el desafío Tabata. Le ayudará a empezar. Puedes hacer entrenamientos similares a un nivel intermitente o avanzado para aumentar la duración haciendo 45 segundos de ejercicios y 15 segundos de descanso.
Lea también: Tydus Talbott, Aespa Giselle