Rutina de dieta y ejercicio para Twice Jeongyeon: Twice Jeongyeon es miembro del grupo Twice Kpop y cantante y compositora. Es mejor conocida por sus canciones, pero también es conocida por sus increíbles sesiones de modelaje. Personalmente, la encuentro un poco más atractiva que los otros miembros de Twice.
Creo que es la más linda de todas y muchos fans de Twice están de acuerdo. Muchos de sus fans admiran la forma de su cuerpo y aspiran a ser como ella. Entonces, si está interesado en aprender sobre el plan de dieta y entrenamiento Twice Jeongyeon, siga leyendo.
Plan de dieta para Twice Jeongyeon
Intenté obtener más información sobre su dieta, pero no pude encontrar ninguna fuente confiable que le brindara información adicional sobre la dieta de Jeongyeon. Sin embargo, leí que le gusta comer y come mucho cuando no se acerca ningún video o gira. No te preocupes, puedo proporcionarte una dieta a seguir para lograr los mejores resultados:
La dieta Twice Jeongyeon consiste en lo siguiente:
Desayuno
- Tostada de aguacate
- Huevos
- Jugo
Merienda
- Barra de proteina
Almuerzo
- Pollo
- Un tazón pequeño de arroz
- Ensalada
- Verduras
- Sopa
Cena
- sopa de pollo o sopa de verduras
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 6 pulgadas |
| Peso | 49 kg |
| Edad | 24 años |
| Seno | 32 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 34 pulgadas |
Jeongyeon: rutina de ejercicios
Jeongyeon es una mujer saludable y en buena forma física con habilidades excepcionales para bailar. Jeongyeon, como cualquier otro artista de Kpop, tiene que mantener su cuerpo en forma, por lo que no sorprende que se mantenga en forma. Entonces, cuando se trata de la rutina de ejercicios de Jeongyeon, la pregunta es: ¿qué le gusta hacer?
Descubrí una entrevista en la que todo el equipo de Twice habló sobre sus rutinas diarias. Las tomas de video se compartieron en el artículo de Koreaboo, que también explica lo que dijeron los miembros de Twice. Mientras todos discutían sus entrenamientos favoritos, Jeongyeon dijo que no quiere hacer ejercicio.
Sin embargo, ella quiso decir que no le gusta hacer ejercicios como entrenamientos en el gimnasio, ejercicios de cuerpo libre, etc. Jeongyeon se niega a participar en prácticas que requieran movimientos específicos. En cambio, me aconsejó que me concentrara más en el baile y que hiciera ejercicio.
Todos sabemos que un ídolo de Kpop practica el baile durante dos horas todos los días, casi todos los días de la semana, especialmente si está entrenando. Entonces, sí, tanto movimiento es beneficioso para mantenerse en forma. También sirve como un excelente ejercicio cardiovascular, tonificando numerosos músculos y manteniéndote delgado y en forma.
Si desea unirse a una clase de baile diaria de dos horas, puede seguir el mismo patrón. Dependiendo de su estado físico y peso, esto quemará rápidamente más de 800 calorías para usted. Puedes adaptarte a otros entrenamientos si no quieres seguir la rutina de baile. Mantenga un registro de sus entrenamientos por:
El entrenamiento de Jeongyeon consta de dos partes:
Rutina por la mañana
Puedes comenzar a bailar durante una hora por la mañana para ayudar a tu cuerpo a obtener los mismos beneficios que Jeongyeon. También podrá aprender una variedad de movimientos de baile mientras se mantiene en forma. Asegúrese de asistir a una clase de baile por la mañana seis días a la semana.
Horario de la tarde
Por la noche, puedes hacer dos entrenamientos que disfruto, y muchos ídolos de Kpop también los hacen. El primero es el Yoga, que es excelente para el ejercicio y la flexibilidad de todo el cuerpo. Al hacer que su cuerpo se ponga rígido, también proporciona paz mental y un excelente entrenamiento relajante.
Pilates es el segundo entrenamiento; Pilates te da más control y actividad física. Si bien es excelente para la flexibilidad, el ejercicio se enfoca más en el núcleo y la parte inferior del cuerpo. Estos entrenamientos también se pueden hacer en días diferentes para obtener mejores resultados.
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