¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE?
Con el nombre de esta dieta parece que consiste en dejar de comer, pero nada más lejos de la realidad. El ayuno intermitente consiste en comer a intervalos de tiempo más restringidos. Al hacerlo de esta manera, el metabolismo se acelera y consumir más grasas durante las horas de ayuno.
Aunque ha sido recientemente cuando hemos empezado a oír hablar de esta dieta, lo cierto es que ha existido durante cientos de años. Sin embargo, hasta no hace mucho, el beneficios de la salud, así como el pérdida de peso eso se logra siguiéndolo.