Estilo de vida

Baño vs. Ducha ¿Cuál tendrá el mayor efecto para hacerte lucir más bella?

BAÑO
Un buen baño es un gran lujo al que puede acceder sin salir de la casa. Solo necesita sumergirse en su propio mundo para recuperar la luminosidad de la piel mientras obtiene salud y paz interior. Por supuesto, hay algunos «consejos» que debes tener en cuenta.

– Ten cuidado con la temperatura
La temperatura del agua nunca debe exceder la temperatura corporal. ¿La razón? Por encima de 32 grados, puede alterar su PH y secar la piel. Además, recuerde que es mejor no abusar del agua muy caliente si desea evitar la flacidez de la piel.

– ¿Cuánto debería durar?
El baño nunca debe exceder los 15 minutos, ya que cuando permanecemos sumergidos en agua caliente durante más tiempo, nuestra presión arterial tiende a disminuir y podemos sufrir fatiga y mareos.

– ¡Aceites a la bañera!
Son sus elementos esenciales, ya que hidratan y nutren la piel en profundidad. Pero no todos valen la pena, elija el tomillo (alivia los dolores musculares), la lavanda (tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y regenerativas) y la bergamota (gracias a su aroma al instante calma y relaja). Y si lo que estás buscando es llenarte de energía por la mañana, lo que necesitas es naranja, limón o mandarina.

– máscara de belleza
Aproveche también la hora del baño para aplicar una mascarilla facial purificante que limpia profundamente y estimula las funciones de la piel. Intente encontrar uno que contenga extracto de caolín, fresa o hiedra y vitamina B6, ya que notará vitalidad, luminosidad y frescura al instante.

Aceite de ducha Likipar, de La Roche Posay. 19,10 €. Aceite esencial de lavanda, por Grace & Stella. 15,95 €. Aceite de ducha Prodigieux, de Nuxe. 7,90 €. Aceite de ducha PH5,5, de Sebamed. 16,60 €. Mascarilla Purificante, de Farma Dorsch. 18,30 €

DUCHA
Mantiene a raya la temida flacidez, relaja las articulaciones y los músculos, elimina toxinas, revitaliza tu mente … La ducha diaria (no más de 7 minutos) tiene muchos más beneficios de lo que piensas.

– En la ducha…
Cuando se trata de hacer espuma, no abuse de las esponjas de fibra vegetal, especialmente en pieles sensibles, ya que pueden dañar el manto hidrolipídico y dejar su piel sin protección. Mejor elija opciones naturales y una vez que haya terminado, no olvide enjuagarlo, drenarlo y dejarlo secar, de lo contrario se acumulará suciedad y bacterias.

– Corto y cambio
Un cambio drástico en la temperatura aumenta la frecuencia cardíaca y promueve la circulación. El truco es terminar la ducha con agua tan fría como puedas, comenzando con los pies y subiendo gradualmente. Un revitalizador 100% natural.

– El gel importa si tienes la piel seca
Es clave que opte por geles de textura cremosa, ya que son los más delicados con la piel. Busque en su fórmula ingredientes como el aceite de oliva, el aloe vera o la miel.

Si tiene una piel sensible, evite las lociones y geles extremadamente perfumados y busque fórmulas de pH líquidas, suaves y neutrales. Aquellos con extractos de aguacate lo harán bien, ya que contiene ácidos grasos, antioxidantes y vitaminas.

Si tiene la piel grasa, es mejor elegir geles ligeros que exfolien muy suavemente, para ayudar a reducir las imperfecciones, abrir los poros y eliminar las células muertas. Un ingrediente clave es la menta, que revitaliza la piel y proporciona frescura.

ducha
Secretos Nutritivos en Gel de Aguacate, de Dove. 3,35 €. Gel Exfoliante de Menta y Frambuesa, de Oriflame. € 10. Gel Mousse Creme Care, de Nivea. 3,75 €. Gel Exfoliante de Albaricoque, de La Toja. 4,25 €. Gel de piel sensible, de Avène. € 15.55
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