Plan de dieta y entrenamiento de Charlie Puth: Charlie Puth es cantante, compositor y productor. Atención, no hablamos más, nos vemos, a una llamada, y así son algunos de sus hits.
Charlie, por otro lado, se ha dedicado a mantenerse en forma y saludable en los últimos años, y actualmente se ve fantástico. Entonces, si está interesado en aprender más sobre la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Charlie Puth, siga leyendo.
Plan de dieta de Charlie Puth
Charlie habló sobre su dieta en ese video, describiendo cómo no comía completamente saludable hace un año y cómo ha cambiado desde entonces para convertirse en una persona más saludable. Charlie se niega a comer huevos o cerdo, e incluso es alérgico a los cerdos. Come casi todo lo demás, desde pescado hasta pollo, bistec y verduras.
También consume un batido de proteínas y un batido hecho con leche de almendras, manzana, plátano, yogur y canela. Charlie disfruta de una buena comida de sushi para la cena y se asegura de incluir aguacate y pepino en sus platos. Charlie también consume mucho té para mantener su voz en buena forma y mantenerse saludable.
La dieta de Charlie Puth consta de los siguientes elementos:
Comida de desayuno
- batido y cafe
Almuerzo
- salmón y verduras
Comida de la cena
- sushi y verduras
Meriendas
- batidos
- Batidos de proteínas
- Té
- frutas
- Verduras
Comida trampa
- Pizza
Medidas corporales: altura y peso
Altura | 5 pies 11 pulgadas (aproximadamente) |
Peso | 74 kg |
Edad | 28 años |
Pecho | 42 pulgadas |
Cintura | 32 pulgadas |
Bíceps | 14,5 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Charlie Puth
Según Men’s Health, que entrevistó a Charlie Puth el año pasado, su rutina de ejercicios incluye mucho ejercicio cardiovascular y entrenamiento con pesas. Así que solo voy a hablar de lo que ha dicho Charlie Puth.
En esa entrevista, Charlie Puth analiza los objetivos de su cuerpo y afirma que no quiere ser tan voluminoso como Arnold Schwarzenegger, pero sí quiere tener al menos el 30 por ciento del volumen de Arnold Schwarzenegger. También habló sobre su rutina de ejercicios mientras viaja.
Le dijo a Men’s Health que hace ejercicio en el autobús mientras está de gira, haciendo flexiones, abdominales y otros ejercicios. Charlie Puth hace ejercicio con su entrenador Harley Pasternak durante aproximadamente una hora cinco veces por semana. Charlie también dijo que el ejercicio intenso le permite hacer que todos sus músculos trabajen juntos.
El entrenamiento con Charlie Puth incluye:
Cardio
En esa entrevista en video con Men’s Health, se ve a Charlie haciendo una gran cantidad de ejercicios cardiovasculares, incluida la bicicleta de aire y la cinta de correr. Ahora le gusta usar la caminadora y ha dicho que si pudiera, llevaría su caminadora en el autobús de la gira con él.
Correr en la caminadora es como la meditación para Charlie, ya que le permite desconectarse y pensar en su música y otras cosas.
Entrenamiento con pesas con Charlie Puth
Charlie trabaja principalmente todas las partes de su cuerpo durante su rutina de entrenamiento con pesas; puedes verlo calentando con algunas estocadas y realizándolas entre otros ejercicios con pesas.
Charlie también mencionó que disfruto haciendo estocadas, y que cuantas más estocadas hagas, más líneas en forma de V desarrollarán tus abdominales.
El siguiente ejercicio que demostró en el video fueron las filas TRX, que también hace antes de un concierto para mejorar su postura. Luego pasa a algunos menús desplegables porque, en su opinión, nunca puedes tener suficiente trabajo de espalda. Luego pasa a la prensa militar con mancuernas, donde realiza elevaciones laterales, curl de martillo y otros ejercicios.
Entonces, como vimos, él hace un entrenamiento de cuerpo completo y ocasionalmente incluye una rutina de abdominales, que no discutió en su entrevista en video de Men’s Health. Eso aclara todo lo que ha dicho Charlie Puth sobre su rutina de ejercicios.
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