Estilo de vida

Cómo eliminar la celulitis en 6 pasos

La celulitis es un mal compartido por el 90% de las mujeres. Y, aunque es difícil de eliminar, no es imposible (al menos la mayor parte). Un cóctel de dieta, ejercicio, tratamientos y cosmética te ayudará a combatirlo.

La celulitis, el enemigo más incómodo de la mujer, es una acumulación de grasa que
se ubica justo en la zona inferior de la piel y, como consecuencia, crea unos temibles agujeros: la piel de naranja. Las zonas más afectadas son las nalgas y los muslos, pero también pueden ubicarse en los brazos y el vientre.

Independientemente del factor genético, existen otra serie de factores que desencadenan la temida celulitis y que podemos combatir o, al menos, minimizar sus efectos. ¡Toma nota y mantén a raya la celulitis!

3 ejercicios infalibles

  1. Tírate al suelo a cuatro patas y con la espalda recta. En esta posición, levante la pierna derecha con la rodilla recta, dejándola lo más vertical posible, y rodee el tobillo, primero hacia afuera y luego hacia adentro. Espera al menos un minuto. Repite el ejercicio con la pierna izquierda.
  2. En la misma posición, levante la pierna derecha con la rodilla recta hasta que el muslo y el tronco estén alineados. Respire lentamente. Luego, baje la pierna con la rodilla doblada, tratando de que la parte delantera del muslo toque su abdomen (liberando aire). Repite el proceso con tu pierna izquierda. Este ejercicio es perfecto para tratar las extremidades inferiores (muslos, piernas y tobillos).
  3. Nuevamente, en la misma posición, estire la pierna en ángulo recto con el torso. Por lo tanto, baje la pierna lentamente, liberando lentamente el aire hasta que toque el suelo con el dedo gordo del pie. Luego, levántelo más rápido, tomando aire hasta llegar a la posición inicial. Repite el proceso con la otra pierna.

El agua ayuda a drenar y eliminar toxinas, oblígate a beber 2 litros al día. También El té verde, además de ser un poderoso antioxidante, ayuda a acelerar la pérdida de peso.

Tipos de celulitis

  • DIFÍCIL: Afecta principalmente a mujeres jóvenes y aparece en la zona de glúteos y muslos. Su apariencia es rugosa y con hoyuelos.
  • SUAVE: Aparece a partir de los 35 años, y su consistencia es más flácida. Las zonas más afectadas son el vientre y los brazos. La falta de tono muscular lo agrava.
  • EDEMATOSA: Es la más difícil de eliminar. Se diferencia de los anteriores en que además de la piel de naranja, también presenta edema, es decir, retención de líquidos.

El masaje que reafirma en una sola sesión

Es un protocolo diferente a todos los demás drenajes linfáticos. Es nombrado Método Renata França, y logra excelentes resultados en cuestión de minutos, logrando la eliminación de líquidos retenidos en abdomen, piernas, caderas, brazos …

Consiste en ejercer presiones firmes con ritmo acelerado y bombeos y maniobras exclusivas que permiten resultados inmediatos y espectaculares. Esta técnica reduce el edema, activa la circulación sanguínea y potencia una red de vasos que mueven los fluidos corporales, reduciendo la temida celulitis.

El resultado es un cuerpo menos hinchado y más moldeado y esculpido. Consigue una mayor definición de las caderas, la reducción del abdomen y un gran efecto drenante y reductor. Incluso se recomienda para postoperatorios, ya que es suave, lento y preciso.

Se aconseja hacerlo una vez a la semana para sentir la diferencia en cuanto a esa necesidad de alivio de la hinchazón y la sensación de pesadez. Es un método certificado y habilitado por Renata França Brasil, es decir, el profesional debe estar autorizado y calificado para ello. www.centromem.com

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