Estilo de vida

Cómo no acabar ‘como el rosario de la Aurora’ si hay otro encierro

El confinamiento fue duro. Esos meses de días idénticos, de desamparo, miedo y resignación. Ahora, con el constante aumento de infecciones, no se descarta que debamos afronta esta situación de nuevo. De hecho, ya hay localidades que han tenido que afrontar encierros de quince días, como es el caso de las vallisoletas de Íscar y Pedrajas. A esto se suma el próximo fin de las vacaciones, el regreso a las grandes ciudades, el comienzo del año escolar y la vuelta al trabajo. Es difícil no estresarse con tantos frentes abiertos.

Además, la perspectiva de que será difícil salir a flote después de un segundo confinamiento. Las empresas apenas han soportado las apuestas cerradas de dos meses, y muchas no podrán asumir un nuevo cierre. Por ello, es urgente tomarnos los próximos meses con calma y cuidando nuestra salud mental. Estos son algunos de los consejos que dan los expertos para afrontar con tranquilidad la situación.

Casi todo el mundo está de acuerdo en este punto. Tenga un plan de cómo va a ser el día, acostumbrarse a un mecánico ya estipulado. De esta forma evitaremos tener por delante un tiempo vacío, con la angustia que suele conllevar.

Tampoco es necesario establecer una rutina muy estricta, sin posibilidad de cambiarla o saltarse ningún punto. Pero en cualquier caso, tenga un plan general, algunos actividades básicas que articulan nuestro día a día.

Lo adecuado sería levantarnos por la mañana a una hora razonable, como si no estuviéramos encerrados. Evite quedarse en la cama viendo pasar las horas. Y por supuesto, vestirse, arreglarse y mantener la rutina del trabajo, el ocio, la familia.

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