Zyan Malik es un ex miembro de la banda de chicos One Direction y es considerado uno de los mejores cantantes de todos los tiempos (1D). Incluso después de dejar 1D, Zayn Malik nunca se ha metido en problemas debido a su increíble talento. Se tomó un descanso después de dejar el grupo, pero se recuperó rápidamente y continuó brindándonos sus increíbles éxitos como el anochecer hasta el amanecer, la charla de la almohada, te amo como lo haría, y así sucesivamente.
Cuando la mayoría de la gente piensa en Zayn Malik, otra cosa que les viene a la mente es su increíble físico. Entonces, en el artículo de hoy, discutiremos la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Zayn Malik.
Zayn Malik: plan de dieta
La dieta de Zayn Malik consiste en una variedad de alimentos saludables ricos en carbohidratos, proteínas y vegetales. No pude averiguar exactamente lo que le gusta comer, pero implica una gran cantidad de carbohidratos y proteínas.
Zayn Malik comenzó a comer sano y a hacer ejercicio para mejorar su físico después de dejar la banda. Zayn Malik se mantiene hidratado y saludable bebiendo mucha agua durante el día.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura de Zyan Malik | 5 pies 9 pulgadas |
| Peso de Zyan Malik | 65 kg |
| Zyan Malik Edad | 27 años |
| Cofre | 38 pulgadas |
| Cintura | 28 pulgadas |
| bíceps | 13,5 pulgadas |
Zyan Malik: rutina de ejercicios
La rutina de ejercicios de Zayn Malik no se ha actualizado desde los días de 1D. Cuando Zayn Malik decidió hablar sobre sus trastornos alimenticios y su vida en su libro Zayn, también mencionó su entrenamiento. Así que son muchos los secretos que ha revelado en ese libro, uno de los cuales son sus desórdenes alimenticios.
El trastorno alimentario de Zayn Malik hizo que pasara sin comer hasta tres días seguidos. Cuenta que desde que Zayn Malik estaba en 1D, cuando se fue y escribió su libro en 2016, Zayn Malik ha aclarado que su repentina pérdida de peso se debió únicamente a su trastorno alimentario.
Tras darse a conocer la noticia, Harry Styles y otros integrantes de One Direction expresaron su descontento con él por no estar al tanto del trastorno alimentario de Zayn Malik.
Boxeo
Más adelante en su libro, Zayn comenta que siempre ha disfrutado del boxeo porque le da el cuerpo que desea y lo hace fuerte. Desde 2012, cuando 1D alcanzó la fama y el reconocimiento, Zayn y el resto de la banda siempre han tenido a sus entrenadores personales con ellos y nunca han dejado de hacer ejercicio. Zayn Malik también reveló que su padre era entrenador personal, por lo que el fitness y el ejercicio siempre han sido parte de su vida.
Zyan Malik: entrenamiento con pesas
Zayn Malik también reveló que solía hacer mucho entrenamiento con pesas y que siempre terminaba su entrenamiento, incluso si todos estaban de gira realizando muchos shows en vivo.
Solía seguir una rutina de culturismo estándar ideada por su entrenador cuando se trataba de entrenamiento con pesas. No hay mucha información disponible sobre su rutina de ejercicios.
Leer Zayn
Diría que The book Zayn es un buen lugar para comenzar si desea obtener más información sobre su entrenamiento y su vida. Zayn Malik habló sobre su vida en ese video. Desde su infancia hasta su ansiedad, trastornos alimentarios y otros problemas, ha lidiado con todo. El libro también le brinda más información sobre su entrenamiento y su vida hasta el momento.