Wan Peng es una bailarina y actriz que ha aparecido en películas y programas de televisión como My Girlfriend Is An Alien, Crush, Detective L, When We Were Young y otros.
También es conocida por su figura delgada y esbelta. Eso también la hace lucir más atractiva, así que sigue leyendo si estás interesado en la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Wan Peng.
Medidas corporales: altura y peso
Altura | 5 pies 7 pulgadas |
Peso | 48 kg |
Años | 25 años |
Pecho | 32 pulgadas |
Cintura | 24 pulgadas |
Caderas | 33 pulgadas |
Wan Peng: plan de dieta
No estoy seguro de lo que le gusta comer a Wan Peng, pero encontré algunas publicaciones de Instagram de él comiendo bistec, carne de res y mariscos. Wan Peng no es vegetariano, por decir lo menos. Ahora, creo que tiene un metabolismo rápido y, como resultado, no creo que Wan Peng esté comiendo una dieta particularmente saludable. Sin embargo, aún recomendaré una dieta saludable para que logres el físico de Wan Peng.
La dieta Wan Peng consiste en los siguientes alimentos:
Desayuno
- Huevos
- tostada
- tocino de pavo
Bocadillo
- Ensalada de frutas
Almuerzo
- Pollo
- Verduras
- Un tazón pequeño de arroz
Cena
- ensalada de salmón
Wan Peng: rutina de ejercicios
Wan Peng es una actriz que ha aparecido en películas y programas de televisión como My Girlfriend is an Alien, Crush y otros. Tiene muchos seguidores, especialmente desde el programa «My Girlfriend Is an Alien». El programa fue popular en todo el mundo y el elenco principal fue adorado en toda Asia y muchas otras regiones. Wan Peng también es bastante atractivo, con una figura delgada y esbelta.
Muchos de sus fanáticos sienten curiosidad por saber cómo se mantiene en tan buena forma y qué implica la rutina diaria de ejercicios de Wan Peng. Entonces, para averiguarlo, busqué una entrevista para el artículo pero no pude encontrar ninguna. Finalmente, gracias a la página de Instagram de un fan, descubrí algunos videos de Wan Peng en el estudio de baile. Wan Peng, por ejemplo, se puede ver haciendo una coreografía de ballet en este video.
La delgadez de Wan Peng no se debe únicamente a sus genes. Aunque comencé a creer que Wan Peng no había hecho nada, descubrí que se había graduado de la Academia de Danza de Beijing. Entonces, si quieres verte como Wan Peng, puedes hacer ejercicios de baile y también recomendaría un ejercicio de estiramiento. Estaremos entrenando durante aproximadamente una hora seis días a la semana. Así que prepárate:
El entrenamiento de Wan Peng incluye lo siguiente:
Danza
Comenzaremos con tres días de práctica de ballet, cada uno con una duración aproximada de una hora. Comience su rutina con algunos ejercicios de estiramiento de ballet y luego vaya al estudio de baile para aprender diferentes coreografías y movimientos. El ballet mejorará tu postura, quemará calorías, te dará brazos esbeltos y tonificados y fortalecerá tu torso.
pilates
Ahora, en los tres días restantes, recomiendo hacer una hora de Pilates. Pilates es uno de los ejercicios más efectivos para lograr una cintura delgada, músculos tonificados y una parte inferior del cuerpo tonificada. Para mantenerse en forma, muchas actrices, estrellas e ídolos asiáticos practican Pilates con regularidad. Así que no tienes que preocuparte por no ver resultados si te apegas a ello; una hora de Pilates sin duda dará resultados.