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Conozca todo sobre el plan de dieta Twice Tzuyu, el estado físico y la rutina de ejercicios | Altura peso

Rutina de dieta y ejercicio para Twice Tzuyu: Twice Tzuyu es una actriz, modelo y cantante coreana mejor conocida por ser miembro del popular grupo femenino de Kpop Twice. Tzuyu también es el miembro más joven del grupo, lo que explica por qué tiene una base de fans tan grande.

Sus fans la adoran y muchos de ellos la consideran un ídolo. Cuando las personas te adoran, naturalmente quieren imitar tu apariencia. El cuerpo de Tzuyu es súper esbelto y tonificado, y todos sabemos cómo vestirla. Entonces, si está interesado en aprender más sobre el plan de dieta y entrenamiento Twice Tzuyu, siga leyendo.

Medidas corporales: altura, peso

Altura 5 pies 7 pulgadas
Peso 51 kg
Años 21 años
Pecho 33 pulgadas
Cintura 24 pulgadas
Caderas 34 pulgadas

Tzuyu: plan de dieta

Tzuyu sigue una dieta vegetariana cuando aparece en un programa de radio, según un artículo de AllKpop. Actualmente, Tzuyu es pescetariano y evita las carnes rojas y los alimentos grasos.

Ahora, no había mucho en su dieta que pueda decirte, pero te daré una dieta que te ayudará a tener un cuerpo como el de Tzuyu si haces el ejercicio que te di antes.

Desayuno

  • Avena con bayas y plátano
  • Jugo

Bocadillo

  • Batido de proteínas

Almuerzo

  • Sushi
  • Ensalada

Cena

  • salmón o tofu
  • Verduras
  • Batata

Tzuyu: rutina de ejercicios

A Tzuyu le apasiona mantenerse saludable y en forma, y ​​es parte de esta increíble y enorme industria. En la música pop coreana, mantenerse en forma es imprescindible y, si no eres delgado, olvídate de debutar y hacerte conocido en la industria. Muchas personas, ya sean hombres o mujeres, se ven obligadas a perder una cantidad significativa de peso antes de su debut.

Considere a Tzuyu, que mide 5 pies y 7 pulgadas de alto y pesa alrededor de 51 kilogramos. Eso es lo que obtienes cuando eliminas casi todo de tu dieta y te esfuerzas mucho. El entrenamiento de Tzuyu y el resto de Twice también es bastante extenuante.

Todos practican durante horas todos los días, lo que los agota y los mantiene en forma. Previamente al baile, también realizan ejercicios específicos. Según el artículo de Koreaboo, se ayudan mutuamente con una rutina de ejercicios en equipo. El entrenamiento consiste principalmente en entrenamientos básicos de cuerpo libre que te ayudarán a mantenerte delgado y ganar músculo.

Veamos una rutina que te daré y que sin duda puedes seguir para ponerte en forma como Tzuyu. El entrenamiento consistirá en dos horas de entrenamiento seis días a la semana. Ahora, no voy a cansarte demasiado haciéndote entrenar durante dos horas seguidas, así que lo haremos dos veces al día para que tu cuerpo pueda descansar en el medio.

El entrenamiento Twice Tzuyu consiste en lo siguiente:

Rutina por la mañana

Nos concentraremos en hacer un ejercicio cardiovascular en la rutina de la mañana, que me gusta cambiar. Como resultado, no se aburrirá mientras realiza una actividad similar y será agradable. Ahora puedes hacer estos ejercicios durante una hora:

Danza

Este es el más recomendado porque harás un entrenamiento similar al de Tzuyu y puedes aprender algunos movimientos nuevos. Si se hace correctamente, el baile te ayudará a quemar al menos 500 calorías por kilogramo de peso corporal.

Yoga

El yoga es mi ejercicio favorito de todos los tiempos porque no hay mejor rutina que esta. Le brinda un cuerpo flexible y saludable, músculos tonificados, aptitud mental y paz interior.

Horario de la tarde

La rutina vespertina es un circuito de ejercicios de cuerpo libre que te ayudarán a tonificar los músculos y es bastante sencillo de realizar. Por lo tanto, se deben priorizar los abdominales, elevaciones de piernas, flexiones de brazos, flexiones de brazos, escalador de montañas, tablones, sentadillas, estocadas, patadas de burro y otros ejercicios.

Después haz el mejor entrenamiento cardiovascular e intenso, que es el Boxeo, seguido por cientos de celebridades. Te ayuda a trabajar todo tu cuerpo al mismo tiempo que proporciona cardio. Entonces, una sesión de boxeo de 30 minutos será suficiente para comenzar.

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