Rutina de dieta y ejercicio de Alexandra Breckenridge: Alexandra Breckenridge es una actriz que ha aparecido en películas y programas de televisión como Virgin River, This Is Us, American Horror Story, The Walking Dead, She’s The Man Christmas Around The Corner, Love In-Store, y otros. Alexandra también ha ganado numerosos premios, incluido el premio a la Mejor Serie Dramática del Street Actor Guild.
Alexandra Breckenridge también es conocida por su impresionante físico y su encantadora personalidad. Sigue leyendo para obtener más información sobre el entrenamiento y la dieta de Alexandra Breckenridge.
Plan de dieta de Alexandra Breckenridge
Alexandra dice que sigue religiosamente su plan de dieta, pero New Beauty le pregunta sobre su placer culpable. Alexandra les cuenta sobre su pasión por los helados, el vino, los perritos calientes y los macarrones con queso. Sin embargo, trata de comer la menor cantidad de carne posible e incluye más verduras y frutas en su dieta. Alexandra no proporciona un menú dietético, así que supongo que te proporcionaré uno.
Alexandra Breckenridge come los siguientes alimentos:
Desayuno
- tocino de pavo
- Huevos
- Tostado
- Palta
Almuerzo
- pollo o pasta
- Verduras
- Ensalada
Cena
- Quinoa/pollo/pasta/salmón
- Vino
- Verduras
Comidas trampa
- Helado
- Hot dog
- macarrones con queso
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 7 pulgadas |
| Peso | 58 kg |
| Edad | 38 años |
| Seno | 34 pulgadas |
| Cintura | 26 pulgadas |
| Caderas | 35 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Alexandra Breckenridge
Alexandra Breckenridge ha mantenido su cuerpo en buena forma a pesar de tener dos hijos; ella todavía se ve increíble y deslumbrante. Seguro que todos os estaréis preguntando cómo se las arregla para mantenerse en forma después de tener dos hijos; no te preocupes, sé exactamente cómo. Entonces, echemos un vistazo a algunas de las actividades de Alexandra.
Alexandra fue entrevistada por The New Beauty y habló sobre su régimen de ejercicios. New Beauty le preguntó a Alexandra si tiene una rutina de ejercicios. Alexandra luego respondió diciendo que ni siquiera estaba haciendo ejercicio durante su embarazo. Para ella, caminar por su hijo y tratar de alcanzarlo era mucho ejercicio.
Alexandra luego reveló que, además del embarazo, su rutina normal incluye ejercicios y entrenamiento de circuito ligero. Alexandra disfruta yendo a clases de pilates, pero aparte de eso, no hace mucho ejercicio.
Alexandra luego admitió a The New Beauty que no es una persona de gimnasio que haga ejercicio hasta que ya no pueda mantenerse de pie; simplemente no es ella, por lo que se apega a rutinas de ejercicios ligeros.
Veamos una rutina que te ayudará a lograr resultados más rápidos ahora que conocemos el entrenamiento de Alexandra. El plan contempla capacitaciones cinco días a la semana, de una hora a una hora y media cada día. Así que comencemos con esta rutina de ejercicios.
El entrenamiento de Alexandra Breckenridge incluye lo siguiente:
pilates
Tres o cuatro días a la semana para entrenar
El ejercicio favorito de Alexandra es Pilates, y es una excelente manera de perder peso y tonificar el cuerpo. El entrenamiento ayuda en el desarrollo de una cintura delgada y un trasero moldeado, así como una mayor flexibilidad corporal. Pilates es popular entre las celebridades.
Incluso la estrella de Kpop de Blackpink disfruta de una buena rutina de pilates para mantenerse en forma. Para obtener los mejores resultados, asiste al menos a tres o cuatro días de clases de pilates a la semana.
Circuito de entrenamiento con Alexandra Breckenridge
Tres días a la semana para entrenar.
Terminaremos nuestro entrenamiento con un circuito ligero de ocho ejercicios para tonificar nuestros músculos y quemar algunas calorías extra. Pilates es un ejercicio que enfatiza la parte inferior del cuerpo y los músculos centrales, por lo que nos concentraremos en la parte superior del cuerpo y los abdominales en la rutina del circuito.
Juegos: 4
Repeticiones: 30 segundos
Descanso después del ejercicio: 0
Descanso después de la serie: 1 minuto
- Lagartijas
- Eructos
- montañista
- abdominales
- Piernas levantadas
- sentadillas
- Agarre de puente de pared con una pierna
- Elevaciones de la pierna
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