Rutina de ejercicios y plan de dieta de April Bowlby: April Bowlby es un talento oculto de Hollywood que, en nuestra opinión, no ha recibido el reconocimiento que se merece. April comenzó su carrera apareciendo en una variedad de programas antes de obtener su gran oportunidad en el exitoso programa de televisión Two and a Half Men.
April pasó a protagonizar programas como Big Band Theory, Drop Dead y ahora Doom Patrol. El cuerpo físico increíble y sexy de April Bowlby le ha valido un lugar en la lista de las mujeres más sexys que quizás no conozcas, así que echemos un vistazo a su plan de dieta y entrenamiento.
Plan de dieta de April Bowlby
El plan de dieta de April Bowlby no se ha actualizado desde su entrevista de 2011 con ella misma, en la que mostró un vistazo de su desayuno diario. El desayuno típico de abril consiste en dos huevos escalfados, medio aguacate, tocino de pavo y yogur de bayas. Ella está absorta en su comida.
Supongo que la dieta de April Bowlby es rica en frutas y alimentos orgánicos. Veamos un plan de dieta que creé para ayudarte a obtener el cuerpo de April Bowlby.
La dieta de April Bowlby incluye lo siguiente:
Desayuno
- dos huevos escalfados
- la mitad de aguacate
- tocino de pavo
- yogur con bayas
Meriendas
- Jugo verde o jugo de frutas
Almuerzo
- pavo o pollo
- Verduras
Cena
- Ensalada
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 8 pulgadas |
| Peso | 54 kg |
| Edad | 40 años |
| Seno | 35 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 35 pulgadas |
Rutina de ejercicios para April Bowlby
April Bowlby es una actriz y modelo increíble que ha hecho del fitness una prioridad en su vida. El cuerpo de April no ha cambiado mucho desde su papel en Two and a Half Men, que atribuye a su rutina de ejercicios y dieta.
April Bowlby es una rata de gimnasio que disfruta hacer ejercicio como otras modelos para mantenerse en forma; hace ejercicio casi todos los días y trata de mantenerse lo más en forma posible. Sin embargo, todavía no tiene una rutina de ejercicios actualizada después de su aparición en Drop Dead, y la razón de esto es la misma que dije anteriormente: es una joya escondida y pocas personas reconocen su arduo trabajo.
Entonces, traté de encontrar algún tipo de rutina de ejercicios que ella debe haber actualizado recientemente, pero no había ninguna. Sin embargo, en entrevistas de 2011, mencionó ir al gimnasio con frecuencia y hacer ejercicio. Debido a que no había información, no pretendo conocer su rutina, pero te proporcionaré algunos entrenamientos que te ayudarán a lograr el físico de April.
El entrenamiento de April Bowlby incluye lo siguiente:
Cardio
Puedo decir que a April le gusta el cardio porque corrió un maratón hace unos años. Como resultado, incluiremos un entrenamiento cardiovascular en nuestra rutina semanal.
Puedes hacer los ejercicios cardiovasculares que quieras en cardio, pero te recomiendo correr en la caminadora. Correr te dará un entrenamiento de cuerpo completo y aumentará tu resistencia mientras quemas muchas calorías.
Yoga
Otro entrenamiento que debes intentar para conseguir una cintura delgada, piernas delgadas y brazos delgados como April es el yoga; El yoga ha sido conocido durante mucho tiempo por sus numerosos beneficios. El yoga se considera la mejor rutina de ejercicios que es beneficiosa para todos, desde adelgazar hasta quemar calorías, desde tonificar el cuerpo hasta hacer que su cuerpo sea flexible.
Si se hace correctamente, una sesión de yoga de una hora puede quemar entre 500 y 700 calorías, así que trata de hacer yoga al menos tres veces por semana.
entrenamientos de gimnasio
Por último, pero no menos importante, el entrenamiento personal de April. En su mayoría, harás una rutina de ejercicios mixta en el gimnasio que se centre en los brazos, las piernas, los glúteos y el torso. No tienes que ir al gimnasio todos los días; puede hacer ejercicio cuatro días a la semana, dos días para la parte inferior del cuerpo, dos días para la parte superior del cuerpo y dos días para el descanso del cuerpo central. Incorpore algunos ejercicios de peso corporal en su entrenamiento central y de la parte inferior del cuerpo.
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