Plan de dieta y entrenamiento de Danna Paola: Danna Paola es una actriz, cantante y modelo mexicana cuyos álbumes incluyen Mi Globo Azul, Danna Paola y otros. También ha aparecido en las portadas de Vogue y otras publicaciones.
También representa a Nike, lo que habla mucho de su forma física. Así que estoy seguro de que tienes curiosidad sobre el entrenamiento de Danna Paola y qué alimentos se incluyen en la dieta de Danna Paola. Así que no te preocupes, te contaré todo sobre su programa de acondicionamiento físico y su plan de alimentación.
Plan de dieta de Danna Paola
La dieta de Danna Paola consiste en comidas ligeras con muchas verduras y frutas. También le gusta beber mucha agua durante el día porque ayuda en la desintoxicación y la mantiene hidratada.
Comida de desayuno
- panqueque de avena
- Huevos
- Brindis
- Jugo
Aperitivos
- Jugo frío
- Almendra
Almuerzo
- Pechuga de pollo
- Arroz solo un poco
- Verduras
Comida de la cena
- Ensalada
- Verduras
- pechuga de pollo o pescado
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 3 pulgadas |
| Peso | 50 kg |
| Años | 24 años |
| Seno | 32 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 35 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Danna Paola
Cuando me conecté en línea para buscar su rutina de entrenamiento, no pude encontrar mucho, así que busqué en algunas de sus cuentas y otra información y descubrí algunos de sus pasatiempos. Su entusiasmo por el baile es uno de sus principales intereses, pero también le gusta hacer yoga en casa e ir al gimnasio para hacer ejercicios cardiovasculares y de pesas.
La rutina de ejercicios de Danna Paola incluye:
Entrenamiento con pesas con Danna Paola
Danna Paola va al gimnasio tres veces por semana para practicar una combinación de ejercicios de fuerza para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el torso. Curls, press de banca, jalones laterales, flexiones de tríceps, filas con mancuernas a un brazo, encogimientos de hombros, elevaciones laterales y otros ejercicios se incluirán en su régimen para la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo.
El entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de Danna Paola incluye muchos ejercicios de caderas y piernas. Entre los ejercicios que realizará se encuentran sentadillas, estocadas, estocadas con step, extensión de piernas, flexiones de piernas, patadas de glúteos, extensión de cadera, empujes de cadera y patadas de puente.
Abdominales, abdominales cruzados, giros rusos, elevaciones con los dedos de los pies, tablones, tablones laterales, peso muerto, hiperextensión y otros ejercicios están incluidos en su sección central.
entrenamiento de yoga
A Danna Paola también le gusta hacer yoga en casa y hace una práctica de yoga de cuerpo completo que se enfoca en todos los músculos. Una de las razones por las que parece tan delgada y tonificada es por esto.
Practica yoga tres o cuatro veces por semana durante una o dos horas.
Cardio
Danna Paola también reveló que le gusta el cardio, particularmente la caminadora y la bicicleta. Es una de las cosas que puede hacer durante una hora y aun así sentirse bien consigo misma.
Eso es todo lo que aprendimos del programa de ejercicios de Danna Paola, así que si quieres ponerte en forma como Danna Paola, comienza a ejercitarte así.
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