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Conozca todo sobre la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Darci Lynne | Altura y peso

Rutina de entrenamiento y dieta de Darci Lynne: Darci Lynne es cantante y ventrílocuo. Darci es mejor conocida por ganar America’s Got Talent y terminar segunda en la primera temporada de America’s Got Talent: The Champions.

Darci Lynne también es muy conocida entre las celebridades y otras figuras notables, ya que ha acumulado casi 900.000 seguidores en Instagram. Es por eso que hoy vamos a hablar sobre el plan de dieta y entrenamiento de Darci Lynne.

Plan de dieta de Darci Lynne

El plan de dieta de Darci Lynne incluye comer alimentos saludables entre sus comidas regulares. Ella no se adhiere a una dieta estricta porque es una adolescente y demasiado joven para estar sin comida. A Darci Lynne le gustan las galletas, los pasteles y otras delicias, pero siempre come con moderación y mantiene su consumo de calorías bajo control haciendo que sus otras comidas sean más saludables.

Darci también bebe mucha agua durante el día para mantener su piel hidratada y su cuerpo limpio. Aparte de eso, no hay secretos para el plan de dieta Darci, por lo que si eres similar a Darci, también puedes seguirlo. Estarás bien si incluyes suficientes vegetales, proteínas, granos integrales, vitaminas y grasas saludables en tu dieta.

Medidas corporales: altura y peso

Altura 5 pies
Peso 45kg
Edad 15 años
Seno 32 pulgadas
Cintura 25 pulgadas
Caderas 33 pulgadas

Rutina de ejercicios de Darci Lynne

Aprendí mucho sobre Darci Lynne hoy que no sabía antes. Después de buscar un poco, encontré un artículo en el sitio web Girl Superstars que hablaba de Darci. Darci ha estado compitiendo en concursos desde que tenía seis años. También ha estado aprendiendo a tocar la guitarra, bailar y entrenar durante más de 20 horas de gimnasia por semana.

Darci ha dejado las competencias de gimnasia y certámenes ahora que tiene un futuro y una carrera establecidos después de ganar, y actualmente se está enfocando en su carrera. Entonces, ¿cómo mantiene su figura esbelta? La increíble forma de Darci se debe a su continua actividad física. Darci tiene solo 15 años, por lo que su metabolismo es extremadamente alto.

Podrá mantenerse en forma por un tiempo si se mantiene activa todo el tiempo. Si todavía quieres lucir como Darci y estar en la misma forma que Darci, puedes hacer un ejercicio simple para adolescentes como cardio, ejercicios de peso corporal, yoga, pilates, etc. Alternativamente, si no sabe cómo planificar una rutina, simplemente siga esta.

El entrenamiento de Darci Lynne incluye lo siguiente: –

Cardio

Tres o cuatro días de entrenamiento.

Puedes hacer cualquier ejercicio que quieras durante la rutina de cardio. También puedes inscribirte en una clase grupal de cardio como zumba, baile o ciclo soul.

Si no quieres hacer esos entrenamientos, puedes salir a correr 30 minutos todos los días para mantenerte en forma; sin embargo, después de un mes de funcionamiento, aumente el tiempo. Este entrenamiento te ayudará a perder peso y quemar calorías.

Ejercicios de peso corporal por Darci Lynne

Días de entrenamiento: tres a cuatro días

Se utilizará una rutina de circuito simple en la rutina de ejercicios de peso corporal. Asegúrate de no tomar un descanso antes de terminar todo el conjunto.

Conjuntos: 3

repeticiones: 20

Tiempo de descanso después de la serie: un minuto

  • Eructos
  • montañista
  • Lagartijas
  • abdominales
  • Piernas levantadas
  • Tablón
  • sentadillas
  • estocadas
  • Elevaciones de la pierna

Yoga y otras actividades físicas

dos dias de entrenamiento

Después de ese entrenamiento, puedes hacer ejercicios adicionales como yoga, pilates, baile, senderismo, trekking, etc. Para obtener beneficios adicionales, como mayor flexibilidad, vigor y resistencia. Esta rutina también servirá como ejercicio cardiovascular y quemará muchas calorías, así que planee hacerla durante al menos dos días.

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