Rutina de dieta y entrenamiento de Ellie Thumann: Ellie Thumann es una estrella de las redes sociales, vlogger, modelo e influencer. Es mejor conocida por sus increíbles vlogs, que crea para mostrar una variedad de aspectos de su vida. Ellie también es conocida por la forma de su cuerpo delgado y esbelto, así que averigüemos cómo se mantiene en forma con su plan de dieta y entrenamiento de Ellie Thumann.
Plan de dieta de Ellie Thumann
Ellie Thumann disfruta comiendo alimentos nutritivos. Generalmente presta atención a su cuerpo y sigue sus instrucciones. Ellie come una amplia variedad de alimentos. Ella, sin embargo, crea un plan de dieta bueno y saludable. Ellie disfruta tanto de comer como de cocinar. Como resultado, crea artículos útiles para ella en casa y se da un capricho.
Ellie Thumann es un modelo a seguir para los demás, y si lleva un estilo de vida saludable y come alimentos saludables y deliciosos en la vida real, obtendrá los mismos beneficios para la salud. Echemos un vistazo al plan de dieta que sigue en este video.
Ellie Thumann come los siguientes alimentos:
Rutina de la mañana
- Una taza de agua helada
- Expresso con leche de avena y vainilla SF
Desayuno
- Pan de cereales sin gluten
- Huevos
- fresas
- Palta
- Mantequilla de almendras
- Néctar de agave
Bocadillos favoritos
- Galletas saladas, chips de quinua, pretzels de coliflor y cúrcuma crips
Merienda que tomó en el video.
- Un batido hecho con espinacas y albahaca, fruta congelada, leche de coco con vainilla, yogur de coco y miel.
Almuerzo
- quemadura de queso
- Palta
- tortillas integrales
- hummus
- Judías verdes
Merienda de la tarde
- Patatas fritas de cúrcuma
Merienda pre-entrenamiento
- Bolas de proteína
Cena
- Coles de bruselas, champiñón portobello, vinagre, salsa de soja, tomates mixtos, pesto y garbanzos
- Ensalada hecha con verduras, manzana, semillas de girasol, aguacate, limón, queso mozzarella.
Postre
- corteza de yogur
Medidas corporales: altura y peso
Altura | 5 pies 10 pulgadas |
Peso | 57 kg |
Edad | 18 años |
Seno | 31 pulgadas |
Cintura | 24,5 pulgadas |
Caderas | 36 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Ellie Thumann
Si te preguntas cómo llegó Ellie Thumann a tener un cuerpo tan hermoso, es hora de desmentir el mito. Sus entrenamientos en el gimnasio y los niveles de actividad adecuados le han valido un cuerpo increíble. Las fotos de Ellie en Instagram y Pinterest demuestran lo cómoda que se siente en el gimnasio.
Demuestra su agilidad y capacidad para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico en el gimnasio. El entrenamiento de Ellie incluye una variedad de actividades como entrenamiento en el gimnasio, cardio y una rutina de abdominales, entre otras. A Ellie también le gusta tomar varias clases de gimnasia porque vive en Las Vegas, que tiene de todo.
Puedes verla haciendo varios entrenamientos y ejercicios en este video. Le gusta participar en una variedad de actividades físicas y salir de su zona de confort. Ellie también demuestra su rutina de ejercicios, que incluye circuitos de brazos, circuitos de piernas, rutina de abdominales y cardio. Como ella misma dijo en el video, ella sigue esta rutina casi todos los días. Así que presta atención al ejercicio que realiza.
En ese video también asume el reto de hacer algo diferente cada semana, como ir a diferentes clases grupales como yoga, que puedes probar para mantenerte en forma y saludable. Siempre es una buena idea mezclar tu rutina de ejercicios para mantener las cosas interesantes.
Recomendaría hacer Yoga o Pilates al menos tres veces por semana para evitar que tu cuerpo se ponga rígido y ganar esa masa magra y bien tonificada. Estos ejercicios también te ayudarán a desarrollar una excelente rutina cardiovascular, permitiéndote quemar el exceso de grasa rápidamente.
Hace ejercicio al menos de cinco a seis días a la semana, lo que le resulta muy emocionante. Sin duda, sus fans disfrutarán viendo su video. A pesar de su apretada agenda, se toma el tiempo para demostrar cómo realizar los ejercicios. Ella va al gimnasio cinco días a la semana y hace ejercicio.
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