Joanna Garcia es una actriz y autora mejor conocida por sus papeles en programas de televisión como Reba, Once Upon a Time, Sweet Magnolias y otros. También protagonizó una serie de grandes películas junto a actores conocidos, pero es más conocida por una cosa: su físico delgado. Entonces, si está interesado en obtener más información sobre la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Joanna García, lo tengo cubierto.
Medidas corporales: altura, peso
| Altura | 5 pies 5 pulgadas |
| Peso | 53 kg |
| Años | 40 años |
| Pecho | 33 pulgadas |
| Cintura | 23 pulgadas |
| Caderas | 33 pulgadas |
Joanna Gracia: Plan de dieta
En cuanto a su plan de dieta, no tenía uno mientras estaba embarazada; comía lo que quería y cuando le apetecía. Aunque, tras su embarazo, cuando volvió a hacer ejercicio, poco a poco fue retomando sus hábitos alimenticios saludables, centrándose principalmente en ellos.
Joanna García trata de incluir tantas frutas, verduras y ensaladas como sea posible en su dieta diaria. Joanna García también evita los alimentos y bebidas azucarados la mayor parte del tiempo, comiendo la menor cantidad de carbohidratos posible durante el día para mantener su físico delgado.
Come principalmente proteínas magras, cereales integrales y alimentos bajos en carbohidratos. Joanna también disfruta del café y los jugos durante todo el día, lo que la hace sentir llena de energía. Beber mucha agua durante el día para mantener su cuerpo hidratado es lo último que quiere hacer. El plan de dieta de Joanna García es el tema de este artículo.
Joanna García: rutina de ejercicios
Joanna siempre ha sido una persona muy en forma, pero después de dar a luz, volvió a subir de peso, y esto le sucedió dos veces. Entonces, estoy seguro de que la mayoría de ustedes sienten curiosidad por saber cómo lo hace. La respuesta fue simple; Después de investigar un poco, descubrí mucho sobre la rutina de ejercicios de Joanna Gracia.
El entrenamiento de Joanna García consta de los siguientes componentes:
entrenamiento de barra
Después de su primer hijo, comenzó a tomar clases de barra, lo que la ayudó mucho a recuperar su forma física. Si no está familiarizado con la clase de barra, es una clase de acondicionamiento físico que incorpora ejercicios de movimiento de ballet conocidos como ejercicio de barra. Este ejercicio puede no parecer difícil a primera vista, pero una vez que comienza a hacerlo, se vuelve extremadamente difícil y agotador.
Su cardio consiste en sus hijos.
Joanna dijo en una entrevista con una revista de salud femenina que sus hijos la mantienen en forma, que perseguirlos es difícil y que son su cardio. Lo dijo en broma, pero quién sabe si es cierto o no, porque estoy seguro de que todos los padres saben lo difícil que es hacer un seguimiento de sus hijos, especialmente cuando son jóvenes y llenos de energía.
yoga y pilates
En la entrevista sobre salud de la mujer, Joanna García también mencionó que, a pesar de su agitada agenda con sus dos hijos y el trabajo, hace tiempo para yoga y Pilates.
Joanna no asiste a clases de yoga y pilates todos los días; ella va de tres a cuatro veces por semana. A pesar de que solo lo hace unas pocas veces a la semana, la ayuda mucho a mantenerse en forma y mantener su cuerpo delgado mientras tonifica sus músculos.