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Conozca todo sobre la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Madelaine Petsch | Altura y peso

Rutina de dieta y entrenamiento de Madelaine Petsch: Madelaine Petsch es una YouTuber y actriz que ha aparecido en películas y programas de televisión como Riverdale, The Hive, F The Prom, Sightless, Instant Mom y otros.

Sin embargo, hace vlogs para su canal de YouTube, que tiene más de 5 millones de suscriptores. Entonces, la vida de Madelaine Petsch va sobre ruedas.

Madelaine Petsch, por otro lado, es conocida por su apariencia física; su capacidad para mantener un cuerpo delgado es notable. Continúe leyendo si está buscando el plan de dieta y entrenamiento de Madelaine Petsch.

Plan de dieta de Madelaine Petsch

Madelaine habló sobre su dieta vegana y cómo la ayuda a mantenerse en forma y delgada en la misma entrevista de la revista Women’s Health. Cuando se trata de su dieta, Madelaine disfruta de una variedad de alimentos. Dijo que es una persona que desayuna y que el desayuno es necesario porque Madelaine a veces se olvida de almorzar mientras está en el trabajo y luego llega a casa a las 5 p. m. sin energía.

Madelaine también afirmó que necesita proteínas y carbohidratos en cada comida. Las comidas favoritas de Madelaine incluyen pasta, pollo vegano, quinua, frutas y verduras. Su dieta no es demasiado complicada ni restrictiva. Madelaine sigue un sencillo plan de dieta vegana y lo último que hace es beber mucha agua a lo largo del día. Entonces, veamos una rutina de ejercicios que puedes hacer para recuperar el cuerpo de Madelaine.

Madelaine Petsch come los siguientes alimentos:

Desayuno

  • frutas
  • tostadas integrales
  • Mantequilla de almendras

Almuerzo

  • pollo o pasta vegana
  • Ensalada

Merienda

  • Café con leche de almendras o jugo verde

Cena

  • Quinoa o tofu
  • Verduras

Medidas corporales: altura y peso

Altura 5 pies 6 pulgadas
Peso 52 kg
Edad 26 años
Seno 33 pulgadas
Cintura 24 pulgadas
Caderas 35 pulgadas

Rutina de ejercicios de Madelaine Petsch

Madelaine Petsch siempre ha sido esbelta y en forma desde que comenzó a trabajar en la industria; solía correr, bailar y participar en deportes, por lo que su cuerpo siempre fue delgado y en forma. El estilo de vida fitness de Madelaine Petsch ha pasado a otro nivel desde que ingresó a la industria. Entonces, echemos un vistazo a lo que ha estado haciendo para mantenerse en forma y saludable.

Madelaine disfruta de una variedad de actividades y ejercicios, y se siente lo suficientemente segura como para compartirlos con sus fans. El primer entrenamiento de Madelaine con su entrenador fue en 2018, por lo que estaba haciendo una variedad de actividades en ese momento, incluido entrenamiento con pesas, cardio, entrenamiento de fuerza, etc. Todo esto pasó factura a las piernas de Madelaine Petsch, que sufría fuertes dolores en las rodillas.

Madelaine dejó de hacer ejercicio con esa rutina cuando tenía 25 años, que fue el año pasado, y encontró un nuevo entrenador que podía mostrarle mejores entrenamientos. Ella actualizó su video de entrenamiento este año, enfocándose en ejercicios de peso corporal, isométricos y estáticos que no le causan dolor ni lesiones. Para reducir el riesgo de lesiones, la entrenadora se concentra en sus estiramientos y calentamientos.

El entrenamiento consta de unos minutos de ejercicios de calentamiento seguidos de varias actividades con una banda de resistencia, una tobillera, una placa deslizante y otros equipos. Siempre terminaban con buenos ejercicios de estiramiento después del entrenamiento. Madelaine dijo en ese video que solo ve a su entrenador unas pocas veces al mes, así que estoy seguro de que cambia cada mes con nuevas actividades. Ella no tiene que venir al gimnasio todos los días porque ya tiene equipo en casa. Al hacer clic aquí, puede ver el video y seguir la rutina de ejercicios exacta.

Madelaine Petsch declaró en un artículo reciente publicado por Women’s Health que le encanta entrenar sus abdominales tanto como puede. Aunque no se mencionó ninguna sesión específica en su video, Madelaine ha declarado que le gusta hacer un entrenamiento aleatorio de 6 minutos que duele y la deja adolorida al día siguiente. Entonces, ahora que sabemos todo lo que hay que saber sobre Madelaine Petsch, puedes ver el video para aprender cómo obtener un cuerpo como el de ella.

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