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Consulte el plan de dieta y la rutina de ejercicios de Song Joong-Ki | Altura, Peso, Gimnasio

Song Joong-Workout Ki’s and Diet Routine: Song Joong-Ki es un actor y modelo que ha aparecido en películas y programas de televisión como Descendants of the Sun, Vincenzo, Arthdal ​​Chronicles, The Innocent Man y otros.

Es, sin duda, uno de los mejores actores, y este año se perfila como uno grande para él con una gran cantidad de proyectos. Song Joong-Ki también es conocido por su apariencia física. Entonces, si estás interesado en el plan de entrenamiento y dieta de Song Joong-Ki, sigue leyendo.

Medidas corporales: altura y peso

Altura 5 pies 10 pulgadas
Peso 65-68 kg
Años 35 años
Cofre 42 pulgadas
Cintura 32 pulgadas
Bíceps 14 pulgadas

Rutina de entrenamiento de Song Joong-Ki

Song Joong-Ki es uno de los mejores actores y su estrella está creciendo rápidamente este año. Sabemos que sirvió en el ejército, y una vez que regresó, Song Joong-Ki fue difícil de detener. Song Joong-Ki se mantuvo físicamente en forma y se aseguró de que se viera apropiado para cualquier papel que desempeñara. Entonces, ¿qué hace para mantenerse en forma y saludable?

Song Joong-Ki estaba más interesado en el entrenamiento con pesas y ejercicios antes de servir y cuando comenzó en la industria. Song Joong-Ki solía patinar mucho sobre hielo, pero debido a una lesión en la rodilla, tuvo que parar y hacer Pilates. Puedes leer la traducción de Koreaboo de la entrevista de Song Joong-video Ki con la revista Hi High en este artículo.

Más tarde, afirmó que es un chico normal que hace las tareas del hogar todos los días. Incluso después de la entrevista, todavía tiene platos que lavar y ropa que lavar. Ya sea que lo crea o no, las tareas domésticas diarias queman una cantidad significativa de calorías. Entonces, en lugar de acostarse, asegúrese de estar activo y haciendo algo durante el día.

Song Joong-workout Ki’s incluye lo siguiente:

pilates

Song Joong-Ki comenzó Pilates como una forma de recuperarse de una lesión, pero rápidamente se enamoró de las rutinas y el ejercicio. Song Joong-Ki ha estado haciendo Pilates todas las mañanas desde entonces para mantenerse en forma y saludable. Por eso también tiene un físico tan delgado.

Para conseguir un cuerpo como el de Song Joong-Ki, también puedes hacer clases diarias de pilates durante una o dos horas por la mañana. Pilates te ayudará a estirar y hacer que tu cuerpo sea más flexible al mismo tiempo que tonifica tus músculos y fortalece tu núcleo. Es sin duda uno de los entrenamientos más populares entre las actrices y celebridades coreanas. Como resultado, sin duda será testigo de algunos resultados espectaculares.

Song Joong-Ki: plan de dieta

En esa entrevista, Song Joong-Ki también mencionó que probó el ayuno intermitente, limitándose a una comida por día, pero lo abandonó después de un mes. Ahora come comidas regulares y mantiene una dieta saludable. No sé mucho sobre su dieta, pero sé que come afuera de vez en cuando y en su mayoría come comida estándar.

Así que te daré una dieta que creo que te ayudará a lograr el físico de Song Joong. Ki’s Vale la pena señalar que, si bien la dieta de muchos artistas coreanos está influenciada por ella, la dieta oficial de Ki de Song Joong no es una de ellas. Vamos a empezar esta fiesta:

Song Joong-diet Ki’s consta de los siguientes elementos:

Desayuno

  • Huevos
  • tostada
  • Jugo

Bocadillo

  • Batido de proteínas

Almuerzo

  • Pollo
  • Un tazón pequeño de arroz
  • Verduras
  • Sopa

Merienda de la tarde

  • Ensalada

Cena

  • Salmón
  • Verduras
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