Rutina de dieta y ejercicio de Laura Marano: Laura Marano es una cantante y actriz mejor conocida por su papel en la serie de Disney Austin and Ally. Laura también ha producido películas y series de televisión como The Perfect Date, A Cinderella Story, Saving Zo, The War With Grandpa, Without A Trace, entre otras. Laura también puede tocar el piano, demostrando su versatilidad.
Laura es conocida por su físico delgado y delgado, lo que la ayuda a mantenerse en la cima del juego. Desde el comienzo de su carrera, siempre ha parecido estar en buena forma. Entonces, si estás interesado en aprender más sobre el plan de dieta y entrenamiento de Laura Marano, sigue leyendo.
Dieta de Laura Marano
Laura come muchos alimentos saludables y tiene un segmento en su programa llamado Life of Laura donde cocina algunos de ellos. Su dieta consiste en una variedad de alimentos; ante todo, le gustan las verduras; segundo, disfruta de una amplia variedad de alimentos. La proteína parece provenir del pollo, el pescado y otras fuentes.
Recomiendo una dieta de cinco factores que consiste en tres comidas pequeñas y dos refrigerios ligeros por día. Además, beba tanta agua como pueda todos los días y coma alimentos orgánicos siempre que sea posible. Además, deja de comer carbohidratos como pan, pasta y fideos a diario. Para perder peso, mantenga su ingesta diaria de calorías por debajo de 1,7 k.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 2 pulgadas |
| Peso | 50 kg |
| Edad | 25 años |
| Seno | 33 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 34 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Laura Marano
Laura está mucho más sana y parece estar en la mejor forma de su vida. Entonces, ¿cómo se las arregla Laura para hacerlo todo? Entonces, revisé algunas cosas y entrevistas para averiguarlo, pero no pude encontrar ninguna entrevista reciente sobre el entrenamiento que hace. Sabía que le gusta hacer ejercicios de peso corporal y entrenamiento en circuito.
Supongo que está haciendo una combinación de cardio, entrenamiento con peso corporal y posiblemente algunos ejercicios de flexibilidad y movilidad. Creo que la mejor manera de acercarse a un cuerpo como el de Laura es hacer un entrenamiento que incluya actividades como correr, boxear, clases de spinning, yoga y pilates. Puedes lograr su forma de cuerpo delgado y magro de esta manera.
Ahora te mostraré una rutina de ejercicios que incluye estos ejercicios y te ayudará a lograr el físico de Laura. Hacer ejercicio durante una hora y media cinco días a la semana es parte del entrenamiento. Se dividirá en dos partes, con una hora de entrenamiento por la mañana y otra media hora por la tarde.
El entrenamiento de Laura Marano incluye lo siguiente:
Rutina de la mañana
Harás yoga tan pronto como te despiertes en la rutina de la mañana. Esta rutina te ayudará a lograr un cuerpo delgado con una cintura estrecha, además de mejorar tu salud mental y permitirte mantener una buena forma corporal. Muchas celebridades, incluidas modelos y cantantes pop, hacen esto para mantenerse en forma. Asegúrate de no saltarte esta rutina porque servirá como nuestro entrenamiento principal para el día.
Horario de la tarde
Haremos media hora de boxeo en la rutina de la tarde para trabajar el cardio y tonificar el tren superior. Muchos entrenamientos de boxeo están disponibles de forma gratuita en YouTube, y también puedes descargar varias aplicaciones. Así que participe en cualquiera de las actividades que le atraigan.
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