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Consulte la rutina de ejercicios y el plan dietético de Ryujin | Altura y peso

Rutina de dieta y ejercicio para ITZY Ryujin: ITZY Ryujin es un rapero y cantante coreano que es más conocido por ser el bailarín principal y rapero del grupo ITZY Kpop. Ryujin, quien es un miembro talentoso del grupo, tiene mucho en su plato.

Muchas personas adoran la apariencia y el físico físico de Ryujin, que ha conservado bien. Si eres fan de la figura de Ryujin y quieres estar en forma como ella, te cuento el plan de entrenamiento y dieta de ITZY Ryujin.

Plan de dieta ITZY Ryujin

Ryujin disfruta estar en forma, por lo que su dieta es relativamente saludable y consiste principalmente en alimentos limpios. Ella no desayuna y se lo salta, según Koreaboo. La dieta de Ryujin consiste principalmente en agua y prefiere las verduras a todos los demás alimentos. Veamos el plan de dieta:

La dieta ITZY Ryujin consta de los siguientes ingredientes:

Desayuno

  • Vaso de agua

Almuerzo

  • Verduras fritas con salsa de ostras

Meriendas

  • gelatinas o dulces

Cena

  • Ensalada, pero si quiere algo más, va y tiene esa comida.

Medidas corporales: altura y peso

Altura 5 pies 5 pulgadas
Peso 48 kg
Edad 19 años
Seno 32 pulgadas
Cintura 24 pulgadas
Caderas 34 pulgadas

Rutina de entrenamiento para ITZY Ryujin

Ryujin es una mujer encantadora y amigable que ha dado todo lo que tiene. Ryujin, por otro lado, se toma muy en serio mantenerse esbelto y en forma. A diferencia de otros artistas, ella considera que mantenerse en forma es su trabajo y se lo toma muy en serio.

Puedes leer sobre esto en este artículo de Koreaboo, que incluye la entrevista completa. Ryujin declaró que no se requiere estar en forma; se mantienen delgados para mejorar su coreografía y obtener ropa similar. Si bien los ídolos deben ser atractivos, Ryujin y otros miembros mantienen su forma física por otras razones.

Todo lo que hacen está encaminado a mejorar y potenciar su desempeño. Ryujin también es la bailarina principal, por lo que sin duda es la encargada de los espectáculos. Volviendo al entrenamiento de Ryujin, busqué información sobre su régimen pero no pude encontrar mucho.

Ryujin, creo, solo hace una rutina de baile y practica durante horas todos los días. Sus habilidades son excelentes porque es la bailarina principal y toda su práctica de baile la ayuda a mantenerse delgada y quemar muchas calorías. Ryujin debe practicar durante al menos dos horas y gastar al menos 800 a 1000 calorías por día.

Aparte de eso, Ryujin, al igual que los demás miembros, debe estar estirando y practicando ejercicios de peso corporal. Sin embargo, debido a que no hay confirmación de los entrenamientos de peso corporal, no puedo asegurarlo.

Preparemos un plan que incluya estos movimientos, así como algunas rutinas más para ayudarte a ponerte en forma como Ryujin. Realizaremos de dos a tres horas de capacitación y actividades en cada uno de los cinco días. Entonces, pongámonos manos a la obra:

La dieta ITZY Ryujin consta de los siguientes ingredientes:

Rutina por la mañana

En la rutina de la mañana, realizaremos un trabajo corporal flexible y esbelto como yoga o pilates. Puede completar un entrenamiento o alternar entre los dos durante una hora cada día. Muchos cantantes de Kpop han adaptado ambas rutinas, por lo que puedes lograr un cuerpo de kpop con ellas.

Horario de la tarde

Recomiendo completar una hora de práctica de baile en la rutina de la noche para quemar muchas calorías. Si estás acostumbrado a bailar, aumenta el tiempo a dos horas todos los días para obtener mejores resultados. Para evitar posibles lesiones, asegúrate de estirarte antes de la práctica de baile.

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