Plan de dieta y entrenamiento de Alexander Dreymon: Alexander Dreymon es un actor británico mejor conocido por su papel en la serie de televisión The Last Kingdom. También es conocido por su excelente cuerpo físico, que algunos han comparado con el mujeriego ideal. Entonces, si desea ponerse en forma como Alexander y aprender el plan de dieta y entrenamiento de Alexander Dreymon, no busque más.
Plan de dieta de Alexander Dreymon
Alexander le contó al Men’s Journal sobre los alimentos que consume para mantener su salud. Admitió que no es un comedor particularmente estricto y que no se adhiere a una dieta estricta, pero Alexander trata de evitar los alimentos procesados y la carne tanto como sea posible.
También afirmó que cuando está filmando The Last Kingdom en climas fríos, come mucha comida cada pocas horas. Eso es todo por su dieta y rutina de ejercicios, y no olvide beber mucha agua. El plan de dieta Alexander Dreymon es el tema de este artículo.
Medidas corporales: altura y peso
Altura | 5 pies 10 pulgadas |
Peso | 75kg |
Edad | 37 años |
Pecho | 43 pulgadas |
Cintura | 32 pulgadas |
Bíceps | 15 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Alexander Dreymon
Alexander es un actor activo, y no me refiero solo físicamente activo. Alexander pasa la mayor parte de su tiempo en la serie realizando sus acrobacias y manteniéndose en forma haciendo todo lo demás en su entrenamiento.
El entrenamiento de Alexander Dreymon generalmente consiste en entrenamiento con pesas y jiu-jitsu brasileño. Aún así, no tiene mucho tiempo para el gimnasio cuando está tirando, por lo que hace mucho entrenamiento con pesas en casa usando solo jiu-jitsu brasileño.
Alexander también dijo en una entrevista con Men’s Journal que las escenas y peleas que hace en la serie a veces pueden servir como un entrenamiento completo por sí solo. Hay muchas peleas con espadas y paseos a caballo, y trato de hacer tantos como puedo por mi cuenta para quemar tantas calorías como sea posible. Sus entrenamientos suelen consistir en una hora de jiu-jitsu brasileño y de 20 a 30 minutos de levantamiento de pesas. Así que eso es todo de lo que vamos a hablar.
El entrenamiento con Alexander Dreymon incluye: –
Jiu Jitsu Brasileño
Alexander Dreymon le dijo a Men’s Journal que el Jiu-Jitsu brasileño es un tipo de meditación para él porque requiere mucho movimiento giratorio que haces en un flujo continuo.
Finalmente, se transforma en una sudorosa sesión de meditación. Alexander generalmente entrena durante aproximadamente una hora en jiu-jitsu brasileño, según otra fuente.
Levantamiento de pesas
Alexander Dreymon también hace entrenamiento con pesas, aunque la mayoría de sus entrenamientos duran entre 20 y 30 minutos. Con su apretada agenda, no podía pasar mucho tiempo en el gimnasio, por lo que trató de incluir de cinco a seis ejercicios para cada parte del cuerpo en esa media hora.
Cuando se trata de entrenamiento con pesas, Alexander Dreymon hace ejercicio casi cinco días a la semana, y en esos cinco días, siempre hace un entrenamiento estilo culturista, enfocándose en una o dos partes del cuerpo por día.
Extensión
Cuando Men’s Journal le preguntó a Alexander qué pensaba del yoga y Pilates, y si practicaba algo de eso, respondió que lo hacía todos los días. Alexander Dreymon ha declarado que no le gustan esos entrenamientos.
Alexander Dreymon se estira mucho después de cada entrenamiento antes de acostarse. El estiramiento asegura que su cuerpo funcione correctamente y lo protege de lesiones.
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