Hailee Steinfeld es cantante, compositora y actriz. Ha aparecido en varias películas aclamadas por la crítica, incluidas las franquicias Bumblebee y Pitch-Perfect. Hailee también ha interpretado una serie de canciones conocidas que se han posicionado en la cima de las listas de Billboard.
Dieta de Hailee Steinfeld
El plan de dieta de Hailee Steinfeld no es un plan de dieta adecuado. No le gusta reprimirse en lo que respecta a la comida, y su rutina diaria y de ejercicio son tan activas que puede digerir fácilmente todo lo que come. En su rutina diaria bebe mucha agua.
Comida de desayuno
- Cereales
Almuerzo
- Hamburguesa y papas fritas
O
- Pollo y arroz
Comida de la cena
- Cereales o comida rápida
Hailee Steinfeld: rutina de ejercicios
La rutina de ejercicios de Hailee Steinfeld se completa principalmente en el trabajo. Le gusta ir al gimnasio y hacer una variedad de ejercicios, pero su verdadero entrenamiento proviene de actuar, practicar y bailar para espectáculos en vivo.
También afirmó en una de sus entrevistas que cuando va al gimnasio prefiere hacer mucho cardio, entrenamiento de cuerpo completo, kickboxing y algo de entrenamiento de fuerza o resistencia.
Hailee Steinfeld considera que el gimnasio es un refugio seguro donde puede ser ella misma. Es casi como si fuera el único lugar donde puede ponerse los auriculares y desconectarse durante unos minutos. Incluso si está exhausta y acaba de regresar de un largo día de trabajo.
A Hailee le gusta ir al gimnasio y hacer ejercicio. Hailee Steinfeld hace ejercicio durante al menos cuatro días a la semana, y cada sesión dura entre 40 y 60 minutos. Miremos más de cerca.
Cardio
Hailee Steinfeld declaró en una de sus entrevistas que le gusta cambiar su rutina de cardio de vez en cuando. Corre en la caminadora, pero también usa una máquina elíptica, bicicletas y un vehículo acuático.
Hailee Steinfeld también admitió que, si bien correr no es su actividad favorita, aún lo incorpora a sus ejercicios cardiovasculares. Como resultado, el ejercicio cardiovascular puede durar entre 15 y 20 minutos por sesión.
kickboxing
Este entrenamiento de Hailee Steinfeld es uno de sus favoritos, y es posible que la hayas visto peleando con un saco de velocidad en un video.
Le entusiasma aprender kickboxing y boxeo. Así que hay días en los que hace mucho kickboxing, lo que quema muchas calorías y mantiene a Hailee en forma.
Bailando
Hailee Steinfeld, como todos sabemos, es cantante, por lo que realiza muchos shows en vivo durante todo el año. Así que Hailee pasa la mayor parte de su tiempo de gira, yendo de un espectáculo a otro, y tiene que ensayar y practicar la rutina que seguirán todos.
Como resultado, Hailee hace un excelente ejercicio cardiovascular y quema muchas calorías. Una de las razones por las que tiene un cuerpo tan delgado y tonificado es porque baila.
Entrenamiento de cuerpo completo por Hailee Steinfeld
En su entrevista, Hailee Steinfeld también afirmó que cuando está de viaje, lo mejor que le gusta hacer es un entrenamiento de cuerpo completo de alta intensidad. Le gusta hacer un entrenamiento de cuerpo completo durante 20 a 30 minutos. No pudimos averiguar qué implica su entrenamiento HIIT, pero aquí hay una rutina simple para todo el cuerpo que puede probar. Realice cada ejercicio durante 30 segundos, luego descanse durante 10 segundos. Después de cada serie completa, tome un descanso de un minuto antes de comenzar de nuevo.
- Eructos
- sentadillas
- Saltos de tijera
- Gatos de tablones
- saltar la cuerda
- Salto en cuclillas
- Lagartijas
- los escaladores de montaña
- Repetir tres veces
La rutina de ejercicios de Hailee Steinfeld
Hailee Steinfeld sigue un régimen de entrenamiento con pesas. Ella prefiere hacer una combinación de sesiones de entrenamiento con pesas para que su cuerpo permanezca tonificado y no aumente su volumen. Su rutina típica de entrenamiento con pesas incluye un entrenamiento para la parte superior del cuerpo y otro para la parte inferior del cuerpo.
Entrenamiento para la parte superior del cuerpo
Conjuntos: 3
Repeticiones: 10 a 15
Tiempo de descanso: 30 segundos a 60 segundos
- prensa de banco
- Aperturas con mancuernas
- Flexiones de bíceps
- Empuje de tríceps
- Jalón lateral
- filas de cables
- Press de hombros con pesas rusas
- Lagartijas
Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo
Conjuntos: 3
Repeticiones: 10 a 15
Tiempo de descanso: 30 segundos a 60 segundos
- sentadillas con pesas rusas
- estocadas con pesas rusas
- Sentadillas sumo con pesas rusas
- estocadas caminando
- Peso muerto con mancuernas con piernas rígidas
- peso muerto con mancuernas
- prensa de piernas
- Contragolpes de glúteos
- Empuje de cadera
- Levantamiento de pantorrillas