Rutina de dieta y ejercicio de Hwasa: Hwasa es miembro del grupo de Kpop MAMAMOO y es cantante, rapera y compositora. En los últimos dos años, Hwasa ha lanzado un álbum y un EP por su cuenta, y su carrera en solitario está floreciendo. Seguro que a todos nos gusta la canción de la cantante, María.
Además de sus habilidades para cantar y rapear, la cantante también es conocida por ser una de las ídolos de kpop más atractivas, y la forma de su cuerpo es una de las razones de ello. Entonces, si está interesado en aprender más sobre el plan de dieta y entrenamiento Hwasa, siga leyendo.
Plan de dieta de Hwasa
Hwasa perdió mucho peso en poco tiempo para prepararse para su debut, según el artículo de Koreaboo. Como dije anteriormente, las estrellas de Kpop siguen algunas dietas extremadamente poco saludables que nadie debería intentar. Para su debut, Hwasa afirmó que perdió 15 kg en dos o tres meses. Muchas personas estaban al borde del llanto. Para su debut, una niña que mide casi 5 pies y 4 pulgadas de alto pesaba solo 45 kg.
Así de loco fue; no había forma de saber qué había comido o cuántas calorías había consumido. Hwasa ahora come una dieta más saludable; todavía está hecho para mantenerla delgada, pero lo disfruta más que nunca. Aunque no necesitaremos tomar medidas tan drásticas porque mi dieta combinada con el ejercicio anterior lo ayudará a perder peso y lograr una forma corporal delgada en cuestión de meses.
La dieta Hwasa consta de los siguientes alimentos:
Desayuno
- frutas
- Huevos revueltos
- Jugo
Almuerzo
- Pollo
- Verduras
- Ensalada
Merienda
- una batata
Cena
- pollo o pavo
- Ensalada
- Verduras
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 3 pulgadas |
| Peso | 46 kg |
| Edad | 25 años |
| Seno | 32 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 34 pulgadas |
Rutina de ejercicios para Hwasa
Hwasa es una cantante de Kpop y uno de los ídolos más populares de la industria. Para mantener esa reputación, Hwasa siempre debe hacer ejercicio y mantenerse en forma; para hacerlo, a veces debe recurrir a medidas drásticas y apegarse a rutinas estrictas. Como todos sabemos, ser gordo o voluminoso no es un requisito previo para convertirse en un ídolo de Kpop exitoso.
Independientemente de tu talento, las etiquetas te obligarán a perder peso y músculos voluminosos por el bien de los fans. Muchos ídolos siguen una estricta rutina de ejercicios y entrenan todos los días para lograr sus objetivos. Hwasa también ha usado algunos de ellos en su rutina de ejercicios. Hwasa no parece tener una rutina de ejercicios separada de su entrenamiento y práctica de baile para las canciones.
Pero no te preocupes, te mostraré cómo conseguir un cuerpo Kpop que se parece mucho al de Hwasa. Haremos ejercicio seis días a la semana para lograr los mejores y más rápidos resultados. Continuaremos siguiendo un estilo de vida saludable en lugar de seguir la dieta y las rutinas de ejercicios poco saludables y peligrosas de muchos ídolos de Kpop.
El entrenamiento Hwasa consiste en lo siguiente:
Cardio
Hwasa practica mucho el baile, que es algo que todo ídolo de Kpop debe hacer mientras esté en la industria de la música. Entonces, sí, todo ese baile, además de hacer presentaciones en vivo y ensayar para esas presentaciones, requiere mucha energía y proporciona un excelente ejercicio cardiovascular para quemar grasa. Entonces, de cuatro a cinco días a la semana, haremos un entrenamiento de baile o cualquier otra rutina cardiovascular (correr, andar en bicicleta, etc.) durante aproximadamente una hora.
pilates/yoga
Además del baile, muchos ídolos del Kpop incluyen yoga o pilates en su rutina de ejercicios para lograr un cuerpo delgado y tonificado. Algunos miembros de BlackPink disfrutan haciendo una hora de Pilates para ayudarlos a lograr esos abdominales sexys que todos los parpadeos desean. Así que, cinco días a la semana, haz una hora de Pilates o yoga para conseguir un cuerpo esbelto con abdominales y brazos y glúteos bien tonificados.
Lea también: Kira Kosarin, Tydus Talbott