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Echa un vistazo a la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Kim Go-Eun | Altura peso

Dieta y rutina de ejercicios de Kim Go-Eun: Kim Go-Eun es una modelo y actriz que ha aparecido en películas y programas de televisión como Cheese In The Trap, Guardians: The Lonely y Great God, Monster, Yumi’s Cell y otros. .

Kim Go-Eun también es conocida por transformar su cuerpo para diferentes roles. Es increíble como siempre vuelve a su figura esbelta y tonificada. Entonces, si estás buscando el plan de dieta y entrenamiento de Kim Go-Eun, sigue leyendo.

Plan de dieta de Kim Go-Eun

Traté de aprender más sobre la dieta que la ayudó a perder 8 kg, o incluso la dieta típica, pero no pude encontrar mucho. Sin embargo, soy consciente de que ella no sigue dietas estrictas como algunas cantantes y actrices coreanas; sin embargo, Kim Go-Eun declaró en una entrevista que se requiere una buena dieta cuando se practica yoga.

Por lo menos, Kim Go-Eun come tres comidas al día, además de algunos refrigerios saludables. Así que les daré una dieta que será bastante estándar y fácil de seguir, y los ayudará a ponerse en forma si hacen ejercicio.

Kim Go-Eun come los siguientes alimentos:

Desayuno

  • Avena con bayas y nueces o tortita de avena y arándanos

Merienda

  • batido o café

Almuerzo

  • Pechuga de pollo
  • Un tazón pequeño de arroz
  • Verduras

Cena

  • Salmón o pechuga de pollo
  • Batata
  • Ensalada

Medidas corporales: altura y peso

Altura 5 pies 6 pulgadas
Peso 50 kg
Edad 30 años
Seno 32 pulgadas
Cintura 24-25 pulgadas
Caderas 33 pulgadas

Rutina de ejercicios de Kim Go-Eun

Kim Go-Eun es una actriz coreana mejor conocida por su papel de Goblin’s Bride en “Guardians of the Galaxy: The Lonely and the Great God”. Go-Eun hizo un trabajo fantástico en esa serie y ganó popularidad en todo el mundo, como lo demuestra su cuenta de Instagram, que tiene más de 4 millones de seguidores. Según este artículo en el sitio web de KDramastars, Kim Go-Eun también es conocida por ganar y perder peso para el papel.

Cubrieron una entrevista con Go-Eun en la que habló sobre cómo comía y ganaba 8 kg para su papel en Sunset In My Hometown. Go-Eun lo describió como “agradable” y agregó que disfrutaba comer tarde en la noche y ver cómo se le hinchaba la cara. Sin embargo, después de la sesión, la dieta fue un desastre en términos de ponerla en forma. Go-Eun también reveló que volvió a su rutina habitual después del programa, haciendo yoga cinco días a la semana.

El cual considero que es uno de los mejores ejercicios. En la industria del modelaje y la industria coreana, el yoga y Pilates son siempre algunos de los mejores y más adaptados ejercicios. Sin embargo, vi a Go-Eun en el estudio de baile varias veces e incluso lo documentó en Instagram. Así que supongo que Go-Eun baila para cardio de vez en cuando. De todos modos, te daré una buena rutina de ejercicios para seguir si quieres verte como Kim Go-Eun.

La siguiente es una lista del entrenamiento de Kim Go-Eun

Yoga

Agreguemos un entrenamiento de yoga de dos horas, que Go-Eun adora. Te ayudará a tonificar tu cuerpo, aumentar tu flexibilidad y lograr una cintura delgada con brazos y piernas tonificados. Puedes hacer el tipo de yoga que quieras, pero no intentes hacer yoga con cerveza; Todavía no estoy seguro de cómo es aceptable beber cerveza mientras se hace yoga.

Además, no te molestes con el Yoga de la Cabra; no tiene sentido y distrae. En cambio, para la mejor concentración, intente hacer Yoga en casa con algunas clases en línea. Si le resulta difícil mantenerse motivado por su cuenta, únase a una clase de Yoga.

pilates

Pilates se puede utilizar como sustituto del yoga si no te gusta. Es un tipo de ejercicio diferente que logra resultados similares y es muy conocido en la industria del K-pop. También haremos de una hora a dos horas de ejercicios de Pilates.

Pondrá un mayor énfasis en su núcleo y fuerza, lo que dará como resultado una mayor flexibilidad, fuerza, tono muscular y quema de calorías. Debido a que desea usar la máquina de Pilates, sería beneficioso que fuera a un gimnasio de Pilates para este entrenamiento.

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