Plan de dieta y entrenamiento de Nessa Barrett: Nessa Barrett es una sensación de Tik-Tok y una de las usuarias más conocidas de la aplicación; ganó aún más fama después de besar a Chase Hudson. Chase engañó a su novia, la reina de Tik-Tok Charli D’Amelio, quien luego terminó su relación.
Este drama ha beneficiado a la Tik-Tokker Nessa, ya que ha estado en el centro de atención desde entonces. La gente ahora quiere saber más sobre Nessa, particularmente sobre los secretos de su figura corporal. Entonces, si está interesado en aprender más sobre el plan de dieta y entrenamiento de Nessa Barrett, siga leyendo.
Plan de dieta de Nessa Barrett
Nessa Barrett es una adolescente, por lo que sus hábitos alimenticios no son los ideales. Nessa trata de comer lo más sano que puede, con muchas frutas, verduras, cereales integrales, etc.
Sin embargo, cuando Nessa quiere comer, prefiere pizza y hamburguesas. Además, no estoy al tanto de ningún plan de dieta específico que siga Nessa Barrett, así que no puedo decirte lo que come.
La cuenta de Instagram de Nessa tiene una foto de ella comiendo pan blanco, así que asumo que su desayuno consiste en tostadas, huevos revueltos y jugo.
El almuerzo puede ser cualquier cosa, desde ensalada hasta pollo, y Nessa debe estar cenando algo ligero. Beba mucha agua para limpiar su piel y mantenerse hidratado durante todo el día.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 4 pies 11 pulgadas |
| Peso | 44 kg |
| Edad | 17 años |
| Seno | 33 pulgadas |
| Cintura | 23 pulgadas |
| Caderas | 33 pulgadas |
Rutina de ejercicios de Nessa Barrett
Estoy seguro de que todos podemos estar de acuerdo en que Nessa Barret tiene una hermosa figura corporal. Nessa es más del tipo de figura con curvas, así que veamos qué hace Nessa para mantener su figura.
No pude encontrar mucha información; todo lo que pude encontrar fue la noticia de los besos y su ruptura con su ex novio Josh. No estoy seguro de lo que puedo decirte sobre su rutina de ejercicios. Solo sé que a Nessa le gusta bailar y hacer videos de Tik-Tok. Esa será su actividad diaria.
Sé que a Nessa le gusta mantenerse activa, lo que podría explicar por qué nunca parece estar fuera de forma. Otros factores podrían estar en juego, pero no puedo decirlo en este momento porque no está a la vista. Sin embargo, puedo contarte algunas de las cosas que puedes hacer para mantenerte en forma y emular el físico de Nessa Barrett.
El entrenamiento de Nessa Barrett incluye lo siguiente: –
Cardio
El cardio es una de las rutinas que puede ayudarte a adelgazar y adelgazar. Nessa tiene un estómago delgado que obtuvo quemando grasa. Cardio te ayudará a lograrlo; puedes hacer cualquier entrenamiento que quieras, desde correr hasta box HIIT, y cada uno te beneficiará de alguna manera.
Aunque es preferible ceñirse a correr y saltar a la comba porque queman grasa en todo el cuerpo. Haga de 30 a 40 minutos de ejercicio cardiovascular todos los días sin esforzarse demasiado.
Entrenamientos de peso corporal
El ejercicio de peso corporal es un gran entrenamiento que puedes hacer en casa sin salir de casa. El ejercicio tonifica y da forma a tus músculos al mismo tiempo que quema unos cientos de calorías. Veamos un ejercicio que hizo Nessa para obtener su gran parte inferior del cuerpo y su estómago delgado.
Conjuntos: 2
Repeticiones: 50 segundos
Tiempo de descanso: 25 segundos
- Trotar en el lugar
- saltar la cuerda
- gato saltador
- Eructos
- los escaladores de montaña
- sentadillas
- salto en cuclillas
- estocadas
- Elevaciones alternativas de piernas
- Burro patea a una boca de incendios
- abdominales cruzados
- Patada de aleteo para cruzar patadas de aleteo
- Piernas levantadas
- ruleta rusa
- Tablón
- Grifos de hombro de tablón
- Lagartijas
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