Plan de dieta y entrenamiento de Tom Hopper: Tom Hopper es un actor inglés que ha aparecido en películas como Barbarians Rising, Kill Ratio, Merlin, Black Sails y The Umbrella Academy. También es conocido por la increíble forma de su cuerpo, que incluye una estatua enorme y hombros anchos. Tom puede incluso estar en la lista de este año de los actores de Hollywood más en forma, así que cuando estás en forma, hay mucho que hacer, por eso te contaré todo sobre el plan de dieta y entrenamiento de Tom Hopper.
Plan de dieta de Tom Hopper
Tom Hopper no solo hace ejercicio duro, sino que también sigue una dieta estricta para mantenerse en forma. En una entrevista, Tom habló sobre cómo se mantiene en forma y qué alimentos come para ayudarlo a mantenerse saludable y verse tan bien. Tom dijo que, al final, se trata de su salud y de comprender cómo puede mejorar.
Tom declaró que no consume alimentos procesados ni azúcar. Tom come la cantidad adecuada de calorías y nutrientes de alimentos orgánicos como verduras, frutas, cereales integrales, pollo orgánico, etc. Tom también afirmó que consume dos batidos de proteínas por día y bebe mucha agua.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 6 pies 5 pulgadas |
| Peso | 100 kg |
| Edad | 35 años |
| Pecho | 45 pulgadas |
| Cintura | 33 pulgadas |
| Bíceps | 16 pulgadas |
Rutina de entrenamiento para Tom Hopper
Tom es una de las personas más en forma de Hollywood, con un cuerpo alto, un pecho enorme y una cintura delgada. El físico de Tom se parece al de un nadador que ha pasado mucho tiempo en el gimnasio. Entonces, con un cuerpo así, ¿qué tipo de entrenamiento se requiere para mantenerse en forma? Veamos.
El entrenamiento de Tom Hopper implica:
Tom Hopper hace mucho ejercicio; ahora puede simplemente ir a las redes sociales de Tom y ver muchas cosas diferentes que hace y comparte. Tom comparte muchos entrenamientos y consejos para que sus fanáticos se mantengan en forma mientras están en casa, especialmente durante el encierro.
Los entrenamientos reales de Tom, por otro lado, requieren una combinación de entrenamiento con pesas, entrenamiento de fuerza, cardio, ejercicios de peso corporal y otros ejercicios. Hace ejercicio casi todos los días y nunca pierde un día, independientemente de dónde se encuentre. Finalmente, cuando se trata de hacer ejercicio, se trata de ser constante todos los días.
Entrenamiento con pesas con Tom Hopper
Tom usa una variedad de ejercicios en su rutina de entrenamiento con pesas, combinando muchos movimientos compuestos con algunos movimientos de aislamiento. Tom generalmente hace ejercicio con pesas casi cinco días a la semana, y cada día pasa alrededor de una hora levantando pesas.
Entrenamiento de fuerza con Tom Hopper
Tom incorpora una gran cantidad de entrenamiento de fuerza en su entrenamiento con pesas, como cuerdas de batalla, volteretas de neumáticos y pull-ups o muscle-ups con anillos de gimnasia, swing con pesas rusas, arranques, sentadillas, etc. Todos estos ejercicios ayudan a Tom a ganar volumen al mismo tiempo que aumentan la fuerza general de su cuerpo. Así que puedes incorporar algunos de estos ejercicios después de haber completado tu rutina de entrenamiento con pesas.
Entrenamiento de peso corporal por Tom Hopper
Tom Hopper disfruta manteniendo su cuerpo en movimiento y trabajando en algo; lleva un estilo de vida activo, ya sea jugando con sus hijos o dando un paseo. Esa es una de las cosas que ayuda a Tom a mantenerse en buena forma, razón por la cual, cuando no está en el gimnasio, hace muchos ejercicios de peso corporal en casa. Interactúa frecuentemente con sus fans en las redes sociales y puedes ver muchas de sus publicaciones haciendo clic aquí.
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