Yeojun es un cantante de Kpop, ídolo y miembro del grupo Together X Together (TXT). Yeonjun es el vocalista principal del grupo y uno de los mejores cantantes.
Yeonjun tiene una base de admiradores considerable, y las damas adoran su buena apariencia. El hombre aspira a ser tan atractivo y en forma como él. Entonces, si estás buscando la rutina de ejercicios y el plan de dieta de Yeonjun, sigue leyendo.
Plan de dieta de Yeonjun
Yeonjun y la mayoría de los miembros de TXT explicaron que comen una comida blanca similar en una entrevista con Harper’s Bazaar que cubrió Koreaboo. Me alegro de que no sea una dieta peligrosa, porque no tengo que ocultártelo.
Los siguientes alimentos están incluidos en la dieta de Yeonjun:
Desayuno
Ternera o cerdo a la barbacoa, así como arroz frito con kimchi u Omurice
Almuerzo
A diferencia de los otros miembros que prefieren los bocadillos, Yeonjun come una comida más sustanciosa que una comida para llevar.
Merienda
Yeonjun no come bocadillos, pero cuando quiere una bebida, pide un Iced Americano.
Cena
Suelen comer pizza con otros miembros, pero también pueden comer otros alimentos.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 6 pies |
| Peso | 68 kg |
| Edad | 21 años |
| Pecho | 41 pulgadas |
| Cintura | 30 pulgadas |
| Bíceps | 13½ pulgadas |
Rutina de ejercicios para Yeonjun
Yeonjun es, sin duda, uno de los mejores, así como el miembro más en forma de la banda. Yeonjun no está tan en forma como Taehyun de TXT, pero está cerca. Yeonjun disfruta hacer ejercicio y se mantiene ocupado con cualquier tarea que se le asigne. Yeonjun es consciente de cómo representa al grupo y evita decir cosas hirientes o dar malos consejos a sus fans.
Es por eso que, cuando se trata de estar en forma, Yeonjun permanece en silencio, ya que no quiere que otros se lastimen en la búsqueda de un cuerpo en forma. Muchas personas creen que si no comen nada o solo comen una comida y hacen ejercicio durante dos horas, perderán peso rápidamente. Los miembros de TXT están todos en contra de esas dietas y rutinas, así que evítalas a toda costa.
Volviendo a la rutina de ejercicios de Yeonjun, descubrí que hace ejercicios, como bailar, y que él y otros miembros van a entrenar incluso los días de entrenamiento. Sin embargo, no reciben mucho entrenamiento personal porque la coreografía es tan difícil que deben practicar de dos a tres horas por día.
Como puedes imaginar, Yeonjun tiene un troll en su cuerpo, pero aún así hace ejercicio y se estira para mantener su cuerpo en forma. Así que haremos eso y te daré una rutina a seguir si quieres verte como Yeonjun. Haremos ejercicio cinco días a la semana durante tres horas cada día; Sé que no será fácil, pero así es como funciona Yeonjun.
El entrenamiento de Yeonjun consiste en lo siguiente:
Estiramiento y cardio
Yeonjun y los demás miembros hacen cardio como parte de su rutina de baile. Tiene una duración de dos a tres horas, con pequeños descansos en el medio, que es insuficiente para relajarse.
Para mantener su cuerpo flexible y evitar lesiones, Yeonjun se estira durante 10 a 15 minutos antes y después de su entrenamiento de baile. Como resultado, no te olvides de estirar.
Si no quiere bailar, intente un ejercicio diferente, como correr, zumba, yoga, boxeo, aeróbicos, gimnasia, andar en bicicleta, etc. Sin embargo, creo que bailar será la forma más efectiva y divertida de poner a Yeonjun en forma.
Entrenamiento básico de entrenamiento con pesas
Soy consciente de que tienen ejercicios de entrenamiento con pesas que puedes hacer para lograr un físico delgado y atractivo. Si no quieres ir al gimnasio, puedes hacer abdominales, elevaciones de piernas, flexiones, dominadas, flexiones en pica, planchas, sentadillas, estocadas y otros ejercicios en esta rutina.
También puede hacer algo de entrenamiento con pesas, como la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y ejercicios básicos. Para obtener los mejores resultados, haz de 5 a 6 ejercicios para cada parte del cuerpo en una rutina de circuito. El entrenamiento en circuito también es más eficiente y beneficioso para su sistema cardiovascular.
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