Hyuna es una cantante, compositora, modelo y rapera que saltó a la fama como ídolo de Kpop. Hyuna es mejor conocida por ser miembro del grupo de Kpop Wonder Girls, pero ahora se está aventurando por su cuenta, lo que parece estar funcionando bien para ella.
Hyuna también es conocida por su sentido de la moda y sus transformaciones en cada video; puedes ver cómo cambia entre sexy, elegante y otros looks en su video. Si tienes curiosidad acerca de la rutina de ejercicios y dieta de Hyuna, sigue leyendo.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 5 pulgadas |
| Peso | 47 kg |
| Años | 28 años |
| Pecho | 34 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 34 pulgadas |
Hyuna: plan de dieta
Si está interesado en aprender más sobre la dieta de Hyuna, debe saber que ella es conocida por comer pequeñas porciones de comida. Según Channel Korea, Hyuna admira el hermoso cuerpo de Shin Jung-hwan y, por lo tanto, prefiere comer de la misma manera que ella. Como resultado, evitó toda la comida chatarra, los productos de harina, los alimentos procesados y cualquier otra cosa que no fuera saludable.
Ella cree que los fideos y los callos a la parrilla son altos en calorías y poco saludables. Como resultado, prefiere comer estos alimentos con moderación. Pero, si comía eso, haría mucho ejercicio para asegurarse de no subir de peso. ¿Crees que el estilo de alimentación de Hyuna es impresionante? Es beneficioso comer comidas más pequeñas a lo largo del día para mantener un alto nivel de energía para seguir un horario agitado.
Ahora, si todavía estás buscando un plan de dieta que te ayude a tener un cuerpo como el de Hyuna, solo sigue este.
La dieta Hyuna consta de los siguientes componentes:
Comida de desayuno
- Jugo
- frutas
- Dos claras de huevo hervidas
Almuerzo
- Pollo
- Ensalada
- Un tazón pequeño de arroz
Bocadillo
- Barra de proteina
Comida de la cena
- ensalada o verduras
Hyuna: rutina de ejercicios
Hyuna tiene una base de admiradores considerable, por lo que es comprensible que quieran saber cómo se mantiene tan delgada y en forma. Nunca ha tenido problemas con su peso, pero aún es el año 2018. Había compartido una foto de sí misma en Instagram con la báscula que indicaba que pesaba 43,1 kilogramos. Los fanáticos estaban preocupados por su salud porque creían que había perdido mucho peso sin hacer ningún esfuerzo.
Ella respondió que la pérdida de peso era solo temporal y que había ganado algo de peso desde entonces. Era mucho más saludable, comía bien y hacía ejercicio con regularidad. Ganó un peso saludable como resultado de todas sus acciones saludables, y su brillo y encanto se podían ver en su rostro y cuerpo.
Prefiere mantenerse ágil y activa, y anima a sus fans a hacer lo mismo. Ella afirma que en lugar de tomar el ascensor, uno debe usar las escaleras, lo que, según ella, es uno de los mejores ejercicios para el cuerpo.
Le gusta bailar y el bádminton, entre otras actividades. Ella puede mantener un cuerpo sabroso y saludable por sí misma mediante la participación en estas actividades físicas. Ahora veamos algo que puedes hacer para igualar todo esto y lograr el físico de Hyuna más rápidamente. Debido a que no todos podrán mantenerse tan activos como Hyuna, haremos algunos ejercicios de cardio y ejercicios de peso corporal.
El entrenamiento de Hyuna consiste en lo siguiente: –
Cardio
tiempo de ejecución de 40 minutos
Días de Entrenamiento: Lunes a Viernes
El ejercicio cardiovascular nos proporcionará los mismos beneficios que la práctica de baile de Hyuna. Así que haremos una rutina de cardio de 40 minutos que incluye dos ejercicios que te ayudarán a quemar mucha grasa corporal.
El primer ejercicio será una carrera en cinta rodante de ritmo moderado de 25 minutos; Si no tienes la resistencia para correr durante los 25 minutos completos, puedes correr todo el tiempo que puedas y luego caminar el resto del camino.
Después de eso, tomarás un descanso de dos minutos antes de terminar con un remo de agua; repite este patrón para un entrenamiento intenso para quemar grasa.
- Un minuto de ritmo moderado
- carrera de 30 segundos
- Repita de seis a siete veces
Ejercicios de peso corporal
Días de entrenamiento: Lunes a Viernes
Duración: 15 a 20 minutos
Después de eso, haremos una rutina HIIT que quemará más calorías y desarrollará nuestros músculos mientras lo hace.
Conjuntos: 3
Repeticiones: 20 segundos
Tiempo de descanso: 10 segundos
Tiempo de descanso después de la serie: 50 segundos
- Burpees con flexiones
- montañista
- Pulso en cuclillas
- Sentadillas con salto plié
- estocadas
- Lagartijas
- abdominales
- Piernas levantadas
- ruleta rusa
- Sujeción de tablón