Issa Rae es una actriz, escritora y productora de YouTube mejor conocida por su programa Awkward Black Girl. Issa Rae también representa a toda la comunidad negra y afirma que desea parecer segura y buena para todas las personas negras. Es por eso que Issa Rae comenzó a enfocarse en su apariencia física y salud, por lo que si está buscando el plan de dieta y entrenamiento de Issa Rae, ha venido al lugar correcto.
Medidas corporales: altura y peso
| Altura | 5 pies 9 pulgadas |
| Peso | 60 kg |
| Años | 35 años |
| Pecho | 34 pulgadas |
| Cintura | 24 pulgadas |
| Caderas | 33 pulgadas |
Issa Rae: rutina de ejercicios
La rutina de ejercicios de Issa Rae no es muy detallada y no publica mucho al respecto en las redes sociales, pero descubrí lo que hace para mantenerse saludable y en forma. Issa Rae habló con Women’s Health sobre cómo solía ser y cómo es ahora cuando se trata de hacer ejercicio.
Issa Rae le dice a Women’s Health que detesta hacer ejercicio y comer sano, y que siempre piensa que habrá otro año en el que pueda tomarlo en serio. Issa Rae incluso hizo muchas resoluciones de año nuevo, pero siguió rompiéndolas.
Entonces, después de darse cuenta de lo importante que es para ella hacer ejercicio, Issa Rae comenzó una rutina de cardio para mantenerse en forma y saludable. Todavía detesta ir al gimnasio y levantar pesas.
El entrenamiento Issa Rae consta de los siguientes componentes:
Cardio
El entrenamiento cardiovascular de Issa Rae consiste en una hora de caminata y trote todos los días. Afirmó que debido a mi trabajo, no podía ir al gimnasio y hacer ejercicio cuando comencé a comer mejor. Así que elegí una hora a la que pudiera apegarme todos los días, y fue cuando Issa Rae comenzó a hacer ejercicio a las 4:55 a.m.
Su entrenamiento se lleva a cabo principalmente en su vecindario, que tiene muchas colinas. A Issa Rae le gusta caminar y trotar en esas colinas y afirma que le proporciona un buen ejercicio de Crossfit.
Issa Rae: plan de dieta
Si te preguntas qué come Issa Rae, sigue leyendo. No te preocupes, dice en una de sus entrevistas de Women’s Health. Issa Rae ha declarado que sigue una dieta estilo paleo. Es una dieta que incluye frutas, verduras, carnes magras como cerdo, bistec, pollo y pescado, además de semillas de calabaza y almendras.
Esta dieta puede ayudarlo a perder peso y al mismo tiempo permitir que su cuerpo gane músculo. Ahora que el entrenamiento de Issa Rae no incluye mucho entrenamiento de fuerza, la dieta solo sirve como un batido de proteínas magras para ella. Issa Rae también bebe mucha agua durante el día.
Eso es todo lo que hay en el plan de dieta y entrenamiento de Issa Rae. Siéntete libre de seguir el plan de entrenamiento y dieta para lograr el cuerpo de la confiada Issa Rae.