Tenemos «Entrenamiento de Joe Manganiello y Dieta de Joe Manganiello» para usted hoy. Pero antes, una breve introducción a esta celebridad. Joseph Michael Manganiello es un actor, director y productor estadounidense de múltiples talentos que nació en Pittsburgh el 28 de diciembre de 1978.
Joe Manganiello ha estado haciendo películas desde que estaba en la escuela secundaria y solía alquilar equipos de filmación y hacer cortometrajes sobre una variedad de temas. Manganiello apareció en una variedad de producciones teatrales mientras estudiaba en la Universidad.
Se cree que su mayor contribución a la industria comenzó cuando fue elegido para el papel de Flash Thompson en la primera película de Spiderman. Sin embargo, el gran avance de su carrera se produjo cuando consiguió un papel como hombre lobo en la serie web de HBO True Blood, que fue bien recibida por la audiencia del programa, y también ganó el premio al mejor hombre lobo del programa. Por la película What to Expect When You’re Expecting, también ganó un Teen Choice Award.
La rutina de ejercicios de Joe Manganiello, el plan de dieta de Joe Manganiello, los consejos de ejercicio de Joe Manganiello, el régimen de acondicionamiento físico de Joe Manganiello y las medidas corporales de Joe Manganiello fueron el tema central de este artículo.
Medidas corporales: altura y peso
| Años | 27 años |
| Altura | 6 pies 5 pulgadas (193 cm aprox.) |
| Peso | 225 libras (98 kg aprox.) |
| Color de pelo | marrón |
| Ojos | Color avellana |
| Orientación sexual | Derecho |
| Cofre | 47 pulgadas (122 cm) |
| Cintura | 34 pulgadas |
| bíceps | 18 pulgadas (55 cm) |
| Patrimonio | 16 millones de dólares |
Joe Manganiello: Plan de dieta
La dieta de Joe Manganiello consta de los siguientes elementos:
- Básicamente, Joe se mantiene alejado de los alimentos procesados y azucarados y se adhiere a una dieta estricta que es muy similar a lo que llamamos una dieta de superhéroe.
- Joe tampoco consumió nada de alcohol y afirmó en la entrevista que el alcohol es un destructor del cuerpo humano.
- Joe Manganiello es un actor muy conocido. Come muchos alimentos ricos en proteínas y vegetales magros, y también toma muchos suplementos.
Joe Manganiello: rutina de ejercicios
Los consejos más populares de Joe Manganiello Workout se presentan aquí.
Haz un poco de cardio rápido.
- Cuando un rodaje está en el horizonte, Manganiello comienza sus días trotando o andando en bicicleta durante 45 minutos con el estómago vacío.
- Su regla principal es que si elevas tu frecuencia cardíaca de normal a 110-130 latidos por minuto, tu cuerpo comenzará a quemar glucógeno y el exceso de grasa mala.
Desarrollador Glute Jamón Situp
- El entrenamiento de Joe Manganiello también incluye abdominales para desarrollar glúteos, que hace en cuatro series de 15 repeticiones cada una.
- Coloca el pecho en el techo y baja el torso lo más que puedas antes de contraer los abdominales y el torso. Ya está todo listo para usar Situps.
Los entrenamientos deben ser desafiantes
- Si desea obtener un buen entrenamiento, la intensidad de su entrenamiento debe ser alta y puede eliminar las distracciones de su entrenamiento usando este método porque su tarea es mayor que la de los demás.
- Joe también mencionó que cuando estás en el gimnasio, no debes tomar ningún descanso.
- Flexiones con agarre cerrado, flexiones de bíceps y flexiones de martillo son algunos de los ejercicios que recomienda para los brazos (haz esto durante 10 repeticiones sin descansar y hazlo cuatro veces).
Entrenamiento para abdominales marcados
- Ya sea que se requiera o no para el papel, Joe Manganiello es una de las actrices que trabaja constantemente en su culturismo triturado.
- También hace ejercicio muy duro para sus abdominales todos los días, durante al menos 15-20 minutos cada día.
roca hueca
Joe termina su entrenamiento básico trabajando en sus abdominales con un ejercicio común llamado Hollow rocks, que hace en series de 20 hasta que casi se desmaya.
La rutina de ejercicios de Joe Manganiello es el tema de este artículo.