Estilo de vida

El secreto de la canela para hacerte perder peso – Cosmopolitan Magazine

los canela Se ha utilizado como remedio medicinal durante miles de años. En la Edad Media se usaba como conservante; hoy podría ayudarte perder peso.

Esta especia es conocida mundialmente tanto por sus beneficios para la salud como por el delicioso sabor que agrega a los platos, postres y bebidas. Para que pueda disfrutar de todo su sabor, la canela lo ayuda a perder peso.

¿La canela realmente te ayuda a perder peso?

  • ¡Está lleno de fibra! La fibra ayudará a su cuerpo a sentirse «lleno», enviando la señal a su cerebro de que ha terminado de comer.
  • La canela aumenta la sensibilidad a la insulina y disminuye el azúcar en la sangre. Ambos son componentes clave para ayudar a perder peso y controlar la diabetes tipo 2.
  • También mejora y acelera el metabolismo, porque su cuerpo usa más energía para procesar la picazón que con otros alimentos.

Aunque el impacto de la canela en la insulina y la glucosa está comprobado, no está directamente relacionado con la pérdida de peso. Y con respecto a su contenido de fibra, es cierto que ayuda a perder peso, pero no es probable que obtenga suficiente fibra de esta especia. Recuerde que la canela puede ser tóxica si consume más de lo recomendado.

Pero no todo son malas noticias. Es posible que no lo ayude a perder peso por sí solo, pero combinarlo con otros alimentos seguramente aumentará la efectividad para decir adiós a esos kilos de más.

¿Cómo combinarlo para adelgazar?

Esta especia agregará un toque de dulzura a sus postres y bebidas, por lo que no será necesario agregar MÁS azúcar, que es excelente para su cuerpo. Confía en nosotros, te lo agradecerá.

Postres Cremosos: Mezcle un poco con su yogurt griego sin grasa, queso cottage bajo en grasa o queso ricotta ligero. También puedes hacer tu propio helado de vainilla con este ingrediente. ¡Es delicioso y bueno para tu cuerpo!

Avena: Un toque de canela a su deliciosa avena le dará lo más delicioso que tanto le gusta. También puedes probarlo con quinua.

Fruta: Especialmente en manzanas, plátanos (que tienen beneficios increíbles), ensaladas de frutas y duraznos. Parece simple, pero le dará a tus frutas un toque completo de sabor.

Es hora de cambiar sus viejos hábitos para comenzar a ver resultados positivos. Al hacer sus dietas recuerde que la canela es un aliado confiable. ¡Come rico sin sentirte mal!

COSMO RECOMIENDA

Los beneficios de la remolacha

Previous ArticleNext Article

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *