Amor y Pareja

¿Es mejor estar solo por un tiempo después de una ruptura?

Estar solo después de una ruptura. Dos psicólogos nos orientan sobre la importancia de esto y las nuevas relaciones que pueden surgir.

Texto de Silvia Lorente

Puede ser, PUEDE SER, que alguna vez te hayas hecho esta pregunta: ¿es bueno empalmar relaciones? Y ese escenario pudo haber ocurrido con tu ex, que de inmediato comenzó a salir con alguien, con un amigo que no deja de conectar parejas o contigo mismo que, ¿lo has hecho de vez en cuando? Sea como sea y si lo has vivido en tu círculo o si lo has experimentado tú mismo, probablemente te hayas dado cuenta de que, a la larga, no todo es bueno. Y cuidado con el énfasis en eso ‘a largo plazo’, porque al inicio de cualquier relación, la dopamina, las endorfinas y varias hormonas no te dejan observar la realidad con objetividad pero, ¡ay, cuando pasa el tiempo!

Si no tienes muy claro todo esto y sigues haciéndote la pregunta, nos hemos puesto en contacto con dos expertos para que nos den su opinión al respecto, y así despejar todas las dudas que puedan surgir.

¿ES BUENO PASAR DE LA RELACIÓN A LA RELACIÓN?

El psicólogo Alejandro Pereira nos dice que lo que tiene que ver con vincular relaciones, en general, no es positivo: «Terminar una relación es un proceso. Toda la relación en sí es un proceso con diferentes etapas, y la ruptura es una que lleva tiempo asimilar. El problema que tiene la gente es que no nos gusta sentirnos mal, y lo que siempre terminamos haciendo es camuflar las emociones negativas. Que esto último no sea del todo malo, ojo, pero si se convierte en algo constante para no afrontar la sensación de que hemos terminado la relación, es perjudicial.

La psicóloga de salud general Paula Peitron, por su parte, considera que no es lo mismo vincular relaciones si te han abandonado que si has sido tú la persona que ha roto. «No es lo mismo cuando te vas que cuando te vas. En general, la gente tiende a pensar que es más importante estar solo cuando te dejan pero no es necesario, porque una persona que se queda sin duda tiene que procesar un duelo (de repente deja de estar con alguien que se ha ido) Pero el persona que se va, incluso si parece más fuerte, si deja a alguien para estar con otra persona, su patrón de dependencia puede ser mucho más fuerte.

Paula identifica ese patrón de dependencia del que está hablando muy rápido y con una pregunta que hace, que nos hace comprender lo importante que es estar un rato sola: «por ejemplo, cuando un paciente viene a consultar por un problema y identificas que existe un patrón de dependencia emocional (que no suele ser el motivo de consulta como tal, sino otras consecuencias derivadas del hecho de que exista ese patrón), lo primero que haces es preguntar por su historial de relaciones. Imagínense lo importante que es, para encontrarnos con la salud mental, todo lo que implica estar solo entre relaciones y no siempre buscar estar con alguien. Y es que todo esto está relacionado con la autoestima, la identidad personal en todos los aspectos, la autonomía, la firmeza … ».

¿QUÉ ES ESO DEL ‘DUELO’?

Con respecto al «duelo» del que habló antes, Alejandro lo explica mejor: «Creo que vincular una relación con otra implica alterar la proceso de duelo, que es como se llama. Si evitamos sentir las emociones que tocan en ese momento de ruptura, es posible que no la estructuramos en la mente como toca, y con el tiempo volverá a salir …

Vincular una relación con otra implica alterar el proceso de duelo.

¿Qué le sucede a la mayoría de las personas que comienzan una relación tras otra? Lo primero, que no lo hacen de forma natural, porque empiezan muy ‘rebotados’ por lo ocurrido anteriormente, traen muchos miedos … Y esto, para la otra persona con la que van a empezar, es injusto, porque la persona a la que has vinculado dos relaciones, todo lo que buscas en la siguiente persona es lo que la anterior no tenía. Esto trae muchos problemas, porque se basa o se enfoca solo en ciertos aspectos de la nueva persona, y eso no es un mantenedor de la relación.

Al respecto, Paula coincide con Alejandro: «Vincular relaciones hace que no superes el dolor de la pérdida, y si comienzas una relación poco después de estar con otra persona, no sanas la herida, sino que la cubres. Y en algún momento esa herida se pudre de una forma u otra, y algunas veces proyectas en tu nueva pareja lo que no procesaste de esa pérdida. Nada es determinante, pero en estos casos, siempre recomiendo esperar un rato para estar con nosotros ”, concluye.

* Este artículo fue publicado originalmente en Cosmopolitan Spain.

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