Estilo de vida

Estas son las razones por las que la fatiga entra en tu vida

No te estas alimentando adecuadamente

Tener una mala alimentación es una clara señal de fatiga. De hecho, muchas personas, debido a su vida ajetreada, basan su dieta en galletas, pasta y pizza. Toda esta comida contiene carbohidratos refinados.

Estos carbohidratos te dan un impulso de energía en el momento en que estás consumir. Cuando los comes, te sientes con más energía. Sin embargo, este efecto dura un cierto tiempo, hasta que el azúcar comienza a caer.

En ese momento, comenzará a sentirse cansado nuevamente. Cómo ejemplo mira a los atletas. Toman glucosa y pasta para esfuerzos instantáneos, pero eso es solo momentáneo, deben tener una buena dieta para realizar.

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