Estilo de vida

Esto es lo que come Vanesa Lorenzo para estar perfecta después de los 40

Vanesa Lorenzo es espectacular a sus 44 años. La modelo nos revela qué hábitos saludables adopta en su día a día para lograrlo.

Enero pasado, Vanesa lorenzo cumplió 44 años. No hace falta decir que es espectacular porque con solo mirarlo nos damos cuenta. Pero, ¿cómo se consigue un cuerpo perfectamente tonificado? ¿Cómo concilias tu rol de madre con tu trabajo de modelo y con estar radiante en cualquier momento del día? ¿Cuál es tu truco de belleza para que parezca que los años no pasan? Su propio Vanesa lorenzo OMS nos desvela qué hábitos de salud intentas adoptar cada día para estar siempre cargado de energía y que incluso se reflejan en tu piel.

Esta es la dieta de la modelo.

Además del ejercicio físico diario, también cuida su alimentación. Aunque no opta por dietas estrictas, es muy consciente de la comida que come. Asegura que «Elijo elegir el 80% de los alimentos que como con alto valor nutricional y el 20% restante me deja tomar lo que quiero ?) ». Además, revela que es «tratando de reducir la carne Pero si me lo como, apuesto por el de origen ecológico y Evito el consumo de azúcar tanto como puedo«.

© Instagram

Estos son los 3 consejos que ha compartido la modelo

Vanesa, que ha querido desvelar «algunos de los hábitos que me ayudan a mantenerme lo más saludable posible», ha confesado que para ella es muy importante tener una mente activa y muy positiva. Como hemos dicho antes, para ella practicar yoga ya se ha convertido en lo suyo. mantra. «La práctica del yoga me activa físicamente y calma mi mente, me ayuda mucho», nos confiesa. “El yoga me acompaña desde hace más de quince años”, dice en su libro dedicado a este deporte en el que trabajan tanto la mente como el cuerpo.

La pareja de Carles Puyol ya ha compartido algunos de sus secretos en los dos libros que han estrenado: ‘Crecer juntos’ o «Yoga, un estilo de vida», donde es más evidente que ya se ha convertido en una «yogui» y ha adoptado este deporte como una rutina más de su día a día. Pero además de la práctica del yoga, ¿cuál es el tercer hábito que tiene la modelo?

Otro de sus trucos, y aunque parece un clásico, es el descanso. Para tener las baterías cargadas todo el día y poder llevar a cabo todos tus planes, es fundamental dormir las horas necesarias. ¿Tu secreto? «Dejo el móvil desconectado y alejado del dormitorio. Leo antes de irme a dormir e intento descansar con el estómago vacío ”, explica.

Previous ArticleNext Article

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *