Estilo de vida

Ir de viaje con tus amigos es bueno para tu salud, según la ciencia

¡No pospongas más ese plan! Un viaje con tus amigos es lo mejor que te puede pasar a ti y a tu salud. Totalmente confirmado por la ciencia.

¿Cuántos viajes de ficción has estado planeando con tus amigos? Siempre pasa algo y al final no están de acuerdo. Nos ha pasado a todos nosotros. Pero ahora la ciencia te está dando el «empujón» que necesitabas para finalmente ir a ese crucero con tu mejores amigos.

Según un estudio publicado en la Blog de salud de la mujer de HarvardLas conexiones sociales «no solo nos brindan placer, también mejoran nuestra salud a largo plazo, así como una dieta adecuada, no fumar y una buena noche de sueño».

Docenas de estudios han demostrado que las personas que cuentan con el apoyo social de la familia, los amigos y su comunidad son más felices, tienen menos problemas de salud y viven más tiempo.

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Este mismo estudio asegura que cuando nos vamos de viaje con nuestros amigos, solemos hablar de nuestros planes futuros, nuestros problemas, sueños e inquietudes, y compartir todos estos pensamientos e ideas reduce significativamente nuestros niveles de ansiedad y estrés, por lo que tendremos menos problemas de salud en general.

Foto: Getty Images

(Por cierto, una vida social mínima o inexistente se ha asociado con depresión, problemas cognitivos y una esperanza de vida más corta).

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